对抗皱纹的方法有哪些_如何去除皱纹呢

乐雅养生网导读：对抗皱纹的方法有哪些？皮肤受到外界因素的一些影响，会导致皱纹的发生，特别是过了25岁以后，皱纹就更多容易出现了，那么对抗皱纹的方法有哪些呢。

女人过了25岁以后，皮肤便开始从成熟步向老化，对环境产生诸多不适应。要想肌肤完全不受外界影响当然是梦想，但均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和完整的护肤程序其实也可以使肌肤恢复柔嫩。

你想助“皱”为虐吗?

皱纹是象征皮肤老化的现象，但和年龄却没有绝对的关系。其实年轻人在不良的环境或是生活习惯下同样会产生皱纹。皱纹可分成假性皱纹及定性皱纹。假性皱纹是生活习惯所造成的，例如长期喝水不足，或常熬夜而造成肌肤失去足够养分或缺水，都会造成脸上的小细纹。

不过这类细纹只要多补充水分或使用保养品，供给肌肤该有的养分，即可让脸部恢复昔日的光彩。另一种就是根深蒂固的定性皱纹，除了年纪增长让肌肤失去弹性外，产生假性皱纹而没有获得适当保养，亦会形成这种定性皱纹。

一般皮肤在产生皱纹之前会显得干燥，然后渐渐粗糙干裂，在此时若感觉到化妆品不易附着就是皮肤衰退老化的警讯了，请赶紧照顾一下你的肌肤!事实上，只要对日常保养方式稍加留意，是可以避免或减缓皱纹的形成。

酷暑对皮肤都十分不利

皮肤是人体的第一道防线，气候的变化首先会反映在皮肤上。夏季的过高气温加上过高的湿度对皮肤是一种沉重的负担，皮肤必须不停地排汗，借以散热。因此夏季的衣着一定要讲究质地，选择透气、易排汗的衣料，以减轻皮肤的负担。

一定的湿度可保持皮肤的柔滑，防止皱纹的扩展。暖气甚至人工冷气都是影响皮肤润滑的因素，在干燥的房间里，使用加湿器是很有必要的，涂抹保湿霜也是有效的。另外多喝水、酸奶、果汁等也有助于保持皮肤的湿润，推迟皱纹的出现。

日晒与皱纹息息相关

紫外线会使皮肤过早地衰老和干皱。正是由于这个原因，40岁的澳大利亚妇女看上去与60岁的英国妇女差不多。因此在有阳光的时候外出一定要戴上草帽或遮阳帽，要是用有紫外线作用的遮阳伞就更好了，也可涂抹防晒霜，如果是平常上下班，涂搽SPF值为8～15的防晒霜即可;如果是在夏季外出旅游购物，就应用SPF值超过15的防晒霜了。

过去人们有一种错误的看法，以为只有夏季才需用防晒霜，其实一年四季只要有阳光就应涂抹含有防晒剂的日霜。

皱纹的产生和不良生活习惯有关

皱纹的产生很大程度上取决于不良的习惯性面部表情，有的人眼睛近视，又不愿戴眼镜，看不清东西时，只好把眼睛眯起来视物，久而久之，眼睛周围布满了小皱纹。

有的人思考问题或遇到不愉快的事时，就会紧锁双眉，日复一日，就会在眉间和额头留下了一道道很深的皱纹。面部表情过于夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等也很容易产生皱纹。皱纹来得容易去掉难，在日常生活中一定要改正不良的习惯动作。

另外，有人统计过，吸烟的人比不吸烟的人早10年起皱纹，这是因为尼古丁能收缩皮肤血管，减少营养成分供给和氧气供应;废物堆积而不能及时排除，这些都促进了皱纹的生成，若想减缓皱纹的出现，一定要戒烟。

皱纹出现的早晚均因人而异，而且和皮肤的保养，生活条件、气候等因素有关。一般来说，25岁至29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。

30岁至39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。40岁至49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正走入老化期。你只有在保养品上下功夫，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。

50岁至59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。

对抗皱纹的四个阶段

对抗皱纹之前，我们先来检测一下我们肌肤处于什么状况。洗脸后，如果觉得面部皮肤有绷紧感，失去娇嫩光泽，那肌肤就是处于皱纹的第一个阶段---干燥期，肌肤开始向你报警了。这个时候若是选用一些具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂皮肤加以按摩，面部肌肤是可以恢复青春的。

如果对警报无动于衷的话，告诉你，肌肤将进入皱纹第二阶段---硬化期，这时候肤质逐渐失去弹性，黯淡无光，化妆品的补救也是没什么作用的了，只能靠营养品和面部按摩加以改善了。

再继续发展下去就是松弛期了，脂肪积存皮下，“可恶”的小皱纹终于开始出现了。

最后，当到了无可救药的定型期的时候，就很难纠正和复原了，只有靠化妆品弥补了，从此就多了一件掩饰皱纹的麻烦事。当然啦，有些人乐意让她的肌肤一路狂老下去，那么也就没有掩饰皱纹的麻烦了，反正她无所谓。

其实，在肌肤老化的第二、三阶段，也就是在硬化期和松弛期的时候，如果进行及时抢救的话，还是会有比较显著的效果的。怎么样抢救?

除了做好基础保养外，按摩可让小皱纹无处可逃。

1、嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。

2、眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。

3、眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。

4、额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

我们在选择抗衰老护肤品时，应注意几种不可不知的美容成分：

果酸(AHAS)：近年来最流行的抗衰老成分，有化解死细胞蛋白团的功能，清洁皮肤，使皮肤更容易吸收美容护肤品。

抗氧化剂(Anti-oxi-dant)：含胡萝卜素和维他命C、E，可以从某些滋润品和食物中吸收，功能是清除和中和体内的有毒化合物。

尿囊酸(Allantois)：一般滋润产品都含有这种天然物质，它具有润滑皮肤作用。

胶原蛋白(Collagen)：是一种存在于皮肤深层的粗质纤维性蛋白质，主要功效是支持皮肤弹性和韧性。由于身体的纤维质会随着年龄增长而减少，皮肤因而失去弹性。

超级歧化氧化剂(Super Oxide dismutase)：中和使皮肤老化的游离基的有效成分。

肌太(Carnosine)：防止出现因吸烟而产生的游离基，这种游离基比太阳紫外线更伤害皮肤。

对抗皱纹的方法大公开

1.养成良好的生活习惯

(1)良好的生活习惯，就是要求我们不要熬夜，熬夜是让大家衰老的最有害的坏习惯之一。因此除皱的最好方法就是尽量少熬夜，保证充足的睡眠，因为睡眠充足了，我们的肌肤才可以得到很好的休息，得到很好的调整。所以我们应该坚持在11点之前睡觉，这样才能够让我们的肌肤有充足的时间去进行新陈代谢，进行更新。

(2)不吸烟，不酗酒

吸烟有害健康，吸烟者的皮肤比那些不吸烟人的皮肤要糟糕粗糙许多。因为烟中所含有的有毒成分，会让我们皮肤血管具有收缩性。喝酒，会让我们出汗，会加快我们体内的水分流失严重，对我们肌肤中的损害很大，加速衰老长皱纹。

(3)多进行一些运动

运动，不是我们所说的那些高强度运动，而是一些简单的有氧运动。例如我们平时所进行的散步，慢跑，游泳等这些简单的有氧运动。因为这样的运动，能够促使我们皮肤的血液循环。会让我们的肌肤变的红润、水分充足，起到除皱去皱纹的作用。

2.常做紧肤面膜

经典自制肌肤面膜：蜂蜜小苏打肌肤面膜

材料：蜂蜜2大匙，小苏打粉半小匙。

做法：将蜂蜜、小苏打粉一同放入面膜碗中搅拌均匀即可。

用法：彻底洁面后，将本款面膜敷在脸上，轻拍整个面部，直至感觉面膜有点黏为止。约15分钟后，用清水冲洗干净。

功效：这款面膜能够有效的滋润肌肤,淡化皱纹,让皮肤弹性水润十足,肌肤青春有活力。

3.使用化妆产品

化妆产品的使用，是改变我们肌肤的很好的方法。因为化妆品中的成分，有助于我们肌肤的保湿，收缩。还有就是可以消除我们肌肤的皱纹，让我们的肌肤变的白净、细腻。

对抗皱纹的方法有哪些？乐雅养生网专家指出，皱纹每个人都会长，但是如果我们采取正确的方法来护理皮肤，那么就会延缓皱纹的发生。