【如何拥有高亮秀发】 年轻十岁的秘诀

乐雅养生网导读：如何拥有高亮秀发？一头亮泽健康的秀发，会令人看起来精神饱满，年轻十岁。想要拥有一头健康亮泽的头发，你需要关注发丝、头皮和身体，这三者互相影响，相辅相成。如何拥有高亮秀发，我们来看看。

修剪发尾

长头发的发尾因为经过很多次的造型或者烫染，已经变得脆弱不堪。可以让发型师每两个月帮你剪掉2厘米的发尾（因为生长的速度更快，所以基本上长度不会有改变）。分叉的发尾是绝对不会因为任何护理而愈合，它们是已经死去的头发，只能修剪掉。但是你也无须修剪得太多频繁，两个月一次足够让发丝保持健康的生长。

护理头皮

头皮护理听上去颇为专业，但其使用头皮精油或者头皮按摩膏，每周进行几次按摩，都有助于滋养头皮，为生长健康强韧的头发打好基础。头皮按摩最少要1-2分钟，这样能促进血液循环，使头皮更健康。

正确的修剪

如果你的头发正处在一个尴尬的长度，那么可以让理发师修剪发尾来做出长层次感。这样的层次感从前面看上去会使头发显得更长。如果头发长度足够，那么最性感的发型就是头发从颧骨到下巴形成了一个自然修饰脸型的V型，这样即可以让圆脸变尖，亦可以软化方形下巴的线条。头发的层次应该衔接自然，这样的形状和层次可以头发看起来更厚重，解决细软发质的烦恼。

干洗香波和免洗护发素

干洗香波实在是伟大的发明！——你在洗过头后的第三天一定会发出这样的赞叹，彼时你的头发正处在发尾干燥，发根油腻的尴尬境地。在头发而不是头顶上喷上免洗护发素，特别是在发尾以使其重现柔亮。至于干洗香波，用它来去除头发油腻和脏东西则比传统洗头来的简单的多。喷在发根处，用手指按摩，反复如此。长发本身的重量使其容易扁塌，干洗香波则可以增加一定的支撑力。

加点颜色

显然，斑驳的发色会让你看上去显得苍老了许多。但是对于长发来说，并不是一成不变的发色才是好的。没有了色调微妙的变化，长发就会像一块死气沉沉的毯子一样。如果你在留长发，应该把发尾的颜色染得浅一点，这样的效果更自然。

给发丝一些支撑力

长发本身很重，如果没有足够的支撑力，发根很容易扁塌。洗完头后，在头发还湿着的时候挤出杏仁大小的轻盈摩丝在发根处按摩，这样做既可以提供一定的支撑力，也不会让头发变硬，这招对于超多头发的人来说也管用哦！另外，头发多的人来说不要选择强力定型产品，因为它的重量反而会压扁头发。

在睡眠中防止头发分叉

绸缎和600支纱埃及棉枕套的摩擦力要比普通纯棉枕套的摩擦力小的多，这样你的头发更不易打结或被拉扯断。另一个选择是：用头巾或发圈把头发在头顶处挽一个松松的发结。

少即是多

并不是说你要付出非常多的努力才能让头发看上去健康有光泽。实际上，你只要在发根处喷上纹理喷雾，在发根用丰盈喷雾就可以不用吹头发了。这样天然的质感即不像直发那样平淡无趣也不会像波浪发一样过于凌乱。

吃药

有些模特会服用生物素来获得丰盈长发。看上去确实有点作用，某些特定的元素会促进头发生长，例如B族维生素生物素。你应该每天服用5000微克并在见效前至少要坚持3-6个月，研究表明生物素会强健头发的毛囊从而使头发生长的更快，它也会刺激到负责头发生长的细胞。

护发小窍门

1.春季可以适当多食荠菜，因为荠菜中有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素……具有清热解毒的功效，可以防止除遗传原因导致的白发。

2.众所周知，黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、维生素E……可以滋养头发，预防头发干燥，分叉，还能够滋润肌肤。

3.护发美发的最佳食物莫过于猴头菇了，其中富含丰富维生素和蛋白质，可以促进头发生长，而且猴头菇不但对头发好，而且脂肪含量低，不用担心发胖。

4.鲤鱼是菜市场中随处可见的一种鱼类，鲤鱼肉质鲜美，容易消化，富含蛋白质，多食鲤鱼，可以使头发乌黑，具有滋补的功效。

5.头部血液循环好了，发质自然就好了，所以早上起床、晚上睡觉前，都可以用梳子梳头发，而且头上穴位多，对身体有好处。