【怎样去除痘痘】长痘痘怎么办

乐雅养生网导读：怎样去除痘痘？痘痘总是此起彼伏，怎样去除痘痘？下面我们就来看看吧。

如果你是痤疮性皮肤，你就会知道为你的敏感肌肤找到一种适合的护理方法有多难！它们不是刺激性太强，就是提供不了皮肤所要的水分，根本无法解决根源问题。如下专家介绍的痤疮性皮肤正确护理方法，希望能够让你的让肌肤渐渐摆脱痘痘不再敏感！

怎样护理皮肤？

首先，洗面奶要用温和型的

保证洗面奶里没有刺激皮肤的化学成分对你的皮肤非常重要。每天都要用温和的洗面奶洗脸，不然面部就很容易成为细菌滋生的温床。适合敏感肌肤的产品，最好成为你的首选。含有酒精的爽肤水一定不能用，因为它对皮肤刺激很强，会让你的皮肤变得更糟。

其次，尽量避免擦洗

如果脸上长了痘痘，你很可能会认为拿毛巾用力擦洗会洗得干净些，千万不要这样做！痤疮性皮肤很敏感和脆弱，用力擦洗会刺激甚至伤害你的皮肤，从而使青春痘恶化。专家建议，不要擦洗皮肤，破坏皮肤的天然保护屏，注意保持皮肤水分充足就可以了。

第三，为你的皮肤挑选一套完美的护肤品

仔细阅读标签，找到合适你的产品。专家表示，含有水杨酸（Salicylic Acid）和乙醇酸（Glycolic Acid）等成分的护肤品，对痤疮性皮肤的你都是一个不错的选择。晚上睡前还可以涂抹含有过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）或视黄醇（Retinol）成分的凝胶乳液。水杨酸（Salicylic Acid）和过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）等成分可以帮助去除死皮，杀死细菌。不过如果这些成分对你的皮肤还是有些刺激的话，还可以尝试更温和含有茶树油成分的护肤品。水杨酸（Salicylic Acid）的另一个好处就是它是亲脂性的，这意味着它可以渗透油层，进入毛孔，击散黑头。

最后，保持皮肤轻薄光透

痤疮性皮肤尽量不要化妆，任何化妆品对敏感性肌肤都是一种负担。你的目标就是要保持肌肤水润无堵塞！

饮食宜忌

最好不要吃什么？

1、少吃辛辣食物

如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻食物

如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物

如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品

补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物

不要吃刺激性强的食物，如烟，酒及浓茶等。

长痘痘后能吃什么?

1、多吃含维生素A丰富的食物

含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物

含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物

含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物

清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

怎样去除痘痘？大家清楚了吗？