【如何去除痘痘】长痘痘怎么办

乐雅养生网导读：如何去除痘痘？脸上老长痘痘影响美观度，又影响心情，如何去除痘痘？下面我们就来看看吧。

脸上老长痘痘影响美观度，又影响心情，对于脸上老是长痘痘，很多MM都不知道为什么，也喜欢用手去挤，这是相当危险的。小编教你如何对症下药祛除脸上的痘痘，不妨学学祛痘小妙招吧！

长痘痘的原因

1、水油失衡，油脂分泌旺盛，这是20多岁MM们普通会遇到的问题。

2、老废角质的堆积，造成毛孔无法正常的运作，各种油脂和污物堵塞毛孔。

3、“老化”长痘痘，不仅仅只有青春期痘痘，还有老年痘，也就是说，年纪越大，新陈代谢不如从前，老废角质无法自行脱落，使得自由基大肆侵略，不注意抗衰老，痘痘很快就会找上你。

4、工作压力和精神压力都会引起内分泌的紊乱，导致长痘。

对症下药，治疗痘痘

闭口痘

这类型的痘痘看上去并不明显，但是却能用手摸出来，能明显的感觉到脸上不平整的感觉。若是用手去挤，可以看见白色牙膏状的东西，若已经是成熟的痘痘，挤出来的会是淡黄色的硬粒。

解决方法

闭口痘必须在发炎变红之前彻底清除掉，需要使用水杨酸类的洁面乳，清理掉毛孔中的油脂；然后还需要抹上去角质的洁肤水，彻底的软化角质；最后用补水舒缓的护肤品，镇静肌肤，滋润肌肤。当然也可直接敷上去角质的面膜。

黑头痘

黑头痘是没有产生炎症的痘痘，但是会有个皮脂球曝露在空气中，经过氧化后形成黑头，用手按也不会有刺痛感，皮脂也易挤出来。

解决方法

黑头痘因为比较好挤出来，就应该动手快，将它完全从脸上清除掉。先用醇素类的洁面品，可针对性的去掉脸上的脏东西，也不会刺激毛孔；之后需要抹上收敛的化妆水；接着要使用控油的护肤产品；最后使用消炎杀菌的药膏涂在伤口上，避免损伤肌肤。

红肿痘

红肿痘间因为细菌在毛孔中大量繁殖，而在表面形成一个大大的红肿状的痘痘，用手压它会感觉到痛感，并且痘痘里的皮脂也易被挤压出来。

解决方法

使用含茶树精华的洁面孔，将堵塞毛孔的老化角脂和油脂清除掉，顺便杀菌；后用快速消炎药抹在痘痘发炎的地方，必须使用对痘痘有效的处方药膏；最后用痘痘肌专用的保湿乳，必须是无添加的，性质温和的，能缓解受损的皮肤。记住脸上一旦有痘痘，抗老、美白精华这些都不要使用，以免给肌肤造成负担。

内分泌失调痘

内分泌失调痘痘，会分布在下巴处，严重的会分布在满脸，并且呈现出一定的规律性，月经期或是月经前期长痘，月经过后脸上的痘痘会慢慢消退。

解决方法

首先去中医院开些处方药回来，然后调整自己的作息时间，提高睡眠质量，最好是每晚10点到11点入睡，多吃些含纤维素高的蔬果和粗粮，多做些运动，一周最少都要有三次。

长痘要忌口

痤疮的发生原因是多方面的，饮食不当、过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。而下面五类食物则要记得忌口！

一忌辛辣

食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

二忌油腻

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

三忌高糖

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

四忌发物

少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

五忌补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

专家表示，脸上长痘痘于日常饮食关系很大，因此在日常生活中脸上长痘痘的人群应注意自己的饮食。

如何去除痘痘？你学会了吗？