【护发宝典】几天洗一次头发更护发

乐雅养生网导读：护发宝典在我手，飘逸头发归我有。长发美女会不会有这种烦恼，天天洗头，麻烦；隔两天洗，出门又觉得不干净。天天洗头对头皮好不好呢？护发宝典告诉你，来来，小编这就跟你讲讲这护发宝典的要点。

如果每天都洗头，会有什么危害？

观点一： 天天洗头发会越掉越多？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题。

观点二： 天天洗头头发干枯易断？

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。

观点三： 天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

多久洗一次头发最科学？

西医建议： 1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

中医建议：梳理头发与洗发同样重要，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要常清洗，常梳理，但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

洗头前后要注意什么？

1、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

2、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

3、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

经常洗发的好处：

经常洗发减少头发受损的机会，令头发更健康 。

污垢和尘埃增加头发之间的相互磨擦，引起头发受损，并使头发失去光泽，显得黯淡无生机。

经常洗发，能洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，由此减少头发受损的机会，令头发更健康。

经常洗发能使头发更强壮。

经常洗发可以控制头皮屑。