【头发毛躁怎么办】教你如何防毛躁

头发毛躁怎么办？干燥的空气温度让我们的皮肤和头发都变得干燥起来，尤其是头发更是干枯毛躁毫无光泽可言，那么头发毛躁怎么办呢？

头发干枯毛躁原因分析

一般头发出现干枯毛躁的大多数原因都是因为头发失去了水分和头皮层油脂分泌造成的，同时导致头发出现干枯毛躁的原因还是有很多种因素影响的，首先人体气血不足，内分泌失调，也会造成头发缺乏营养，出现干枯毛躁情况，还有缺乏蛋白质、维生素A等，还有受到日晒、阳光紫外线的伤害，长期吹染头发，睡眠不足也会出现这种情况。

头发干枯毛躁护理方法

1、正确选择洗发露

干枯毛躁头发在选择洗发露时，要选碱性较弱，且滋润性强的洗发露，最好搭配护发素，坚持每次洗完头发后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

2、平日洗头的频率

洗头可以洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

3、重视头发的健康

干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

4、日常饮食的搭配

日常建议都使用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等，以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

5、常使用护发精油

头发干枯毛躁的朋友建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。

6、养护头发小妙招

日常生活中，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒，用温水以1:5的比例冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

注意事项：干枯毛躁头发的朋友可以定期进行一些专业的养发焗油护理，但不要过度染发。

千万不要过度梳头

梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤（最大的问题就是脱发——）。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。如果感觉头痛、疲惫，可以将十只手指插入头发中，用指腹梳理和按压头皮，能够缓解疲劳。

拒绝美发馆吹发

对于头发特别干的姐妹来说，电吹风吹发并不是一个很好的习惯，因为电吹风会迅速带走头发上的水分，让所有毛鳞片都张开，整头的头发就会变得像一堆杂草。在美发馆打理头发的时候，一般在最后理发师都会帮你做个造型，吹干头发，很多理发师会用大功率电吹风，紧紧挨着头发吹，起到拉直的作用。其实这一步最好拒绝，因为近距离的吹发，对头发伤害最大，虽然当时看起来美美的，但洗头之后头发就会变得更干燥。

平时要注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。