如何改善发质：不良发质如何改善

不良发质如何改善一直是发质比较差的朋友们都很关心的问题，如何改善发质才是行之有效的办法也被大家广为关注。经过长期的对于如何改善发质的观察和研究我们发现，改变发质的关键在于养发护发。

头发犹如新生的小苗，脆弱而又饥渴，头发即需要我们细加呵护，又需要我们为之补充足够的营养，并确保头发能够正常的吸收。发质就好比是禾苗生长的状态，当营养不足，外部的“病虫害”严重，发质自然就会受到影响。而原本发质就不要的头发，如何改善发质就更需要加大养发护发的力度了！一般来说，改善发质要做到以下方面：

选择适合自己的洗头发露是如何改善发质的关键：如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗头发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗头发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗头发露则是首选。

同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

经常洗头发确保头发清洁：现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗头发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗头发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显，专家建议最少要两天清洗1次。

正确洗头发是如何改善发质的重要环节：洗头发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗头发时避免将洗头发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发确保不会伤害头发：湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发也可以帮助改善发质：头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

营养学家称如何改善发质还需要从调配营养入手:均衡的营养对保护秀发、改善发质至关重要，因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源，另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

在普遍认为的如何改善发质的认识中，最容易被忽视的就是运动和锻炼，要知道，我们的身体在参加适量的运动和锻炼的时候，还可以加强血液循环和促进身体的新陈代谢，改善发质和增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

总之，发质不好也不要紧，发质不要的人也可以通过以上的方法来改善发质。只要我们能够做到上述几点关于如何改善发质的阐述内容，我们的头发就一定能够保持在健康的状态！