【美白的方法】让你美貌永驻

乐雅养生网导读：美白永远都是女性朋友护肤的重点，所谓一白可以遮百丑，因此不少女性朋友都千方百计的想知道美白的方法，所以今天小编就在这里教大家一些美白的方法。

一、美白的方法

1、短期护理：去角质

我们常常见到美容院的广告，女人们进去的时候是“黄脸婆”，走出来时却容光焕发。这不是电脑特技，也不存在商业秘密，其实你在家里也一样可以做得到，只要你能够彻底地去一次角质。因为唯有彻底加强面部深层清洁，去除已死去的角质，才能让补充的养分充分得到吸收。皮肤角质有保护肌肤的功能，但站在美容的立场上看，角质增厚，在触感上会觉得相当粗糙；在视觉上，皮肤也难呈现出光滑明净的质感，加上表情牵动粗厚的表皮，很容易出现皱纹。

这里推荐的“速效护理”，关键步骤就在于去角质。去角质时的手法同一般的按摩动作基本相同，要顺着肌肤纹路，在额头处往上轻打螺旋，或直接横向搓揉；脸颊部分则是由下往上轻搓；在鼻头的地方往前或直线上下搓揉，这套动作的力度一定要轻，感觉要和缓舒服，不能像一颗颗粗粒子在脸上游移，动作粗鲁会对面部肌肤造成无谓的伤害。

去角质得当，会为肌肤带来不少好处，不但可以加速保养品的吸收，提高皮肤美白效果，营造光滑明净的肤质，而且可以减少粉刺的生成，防止毛细孔油脂阻塞，使彩妆效果持久、均匀。去角质时，应避开特别细致的眼周、唇周，有伤口、龟裂、痣、病变、过敏、湿疹、发炎的地方不可去角质。

去过角质之后，你需要对里层的新细胞补充离子水，并高效保湿。这一步骤可以通过专门的保湿面膜来完成，要使新细胞充满水分膨胀起来。水分饱满的表皮角质细胞，色素自然会减淡许多，肤色也会随之变白。此时，不要忘记再涂上防紫外线的护肤产品，即使在冬天，仍然需要适当的防晒。

速效护理共有以下几个护理程序：两次清洁、收缩毛孔、按摩放松皮肤细胞、软化角质、清除死细胞、面膜保湿、美白护理及紫外线隔离等。看起来很方便吧，而且真的效果明显喔，只是这样的速效防护只能保持3-7天，要彻底美白肤色，还是需要长期修复的。

2、长期修复

早晚要坚持长期美白修复也是一种深层美白护理，需要使用美白保养品，来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。长效美白的保养需要天天做，每天早晚各一次。

“持久战”看似艰巨，其实一样可以DIY。买一些有信誉的系列美白护肤品，深层美白，修护晒后肌肤，强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，这些全都可以做得到。及时保湿：结合个人肤质在变成“白雪公主”的过程中，你也会发现，如果肌肤的水分不够，肤质改善的效果也很难呈现。所以，在美白的同时，仍然需要注意保湿。护肤品的保湿成分有很多种，有水溶性保湿，也有油溶性保湿；有些保湿需要吸收外界的水分来达到保湿效果，而有些则是要以水结合成为水合性保湿，不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。在选择的时候，还是需要结合个人的肤质。

在气候相对干燥的北方，不宜使用吸湿性保湿品。吸湿性保湿品虽然有很好的吸湿保湿效果，但是在相对湿度低和干燥多风的气候中，则不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。

很多护肤保养品都或多或少含有这类吸湿性保湿剂，它的目的不一定是为了皮肤的保湿效果。像在化妆水、乳液、面霜等护肤品中加入这类成分，可以帮助产品保持水分，使水分不至于快速散失，协助其水溶性成分的溶解，一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。因此，在选取保湿产品的时候，也应该注意这一点。

二、什么食物能美白

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

其实美白的方法并不难，只要美女们肯下功夫肯用心，皮肤自然就能变回白皙啦。