喝豆浆可美白养颜 6种豆浆的做法(2)

　　3、芝麻黑豆浆

　　材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

　　做法：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

　　4、芝麻黄豆浆

　　材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

　　做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：养颜润肤、乌发养发。

　　5、五豆豆浆

　　材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

　　做法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

　　6、枸杞豆浆

　　材料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

　　做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

　　

喝豆浆好处多多，但也有人不适合喝豆浆，那么哪些情况不能喝豆浆？下面小编为您介绍不能喝豆浆的人群。