女性经期保养美容方法

　　养生导读：女性在经期皮肤敏感，容易长斑和长痘，气色也不佳。那么女性经期该如何保养美容呢？如何使皮肤在经期也看起来水当当呢？下面一起来看看吧。

　　女性经期保养美容方法

　　1、多休息与补充铁质

　　睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

　　2、重防晒少化妆

　　用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

　　3、点穴排毒最佳时期

　　月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

　　4、补水面膜事半功倍

　　在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。