导读：做法三：黑米麦片粥 材料：黑米，麦片。 做法： 1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟。 2、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。 黑米麦片粥 做法四：三黑粥 材料：黑米适量，黑豆适量，黑芝麻适量。 做法…
做法三：黑米麦片粥
材料：黑米，麦片。
做法：
1、黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟。
2、等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。
黑米麦片粥
做法四：三黑粥
材料：黑米适量，黑豆适量，黑芝麻适量。
做法：
1、黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。
2、黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。
3、等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。
本文地址: https://cnleya.com/read-73942.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
