豆类养生美容养颜

养生导读：春季女性吃什么最美容养颜呢？专家建议女性朋友春季多吃豆类，能有效地美容养颜。现在为大家推荐一些豆类养生方法，让你这个春季更美容更养生。

　　豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及辅料，而且还可以作为调味品的原料。


　　我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处，不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜，青春永恒。

　　一、荷兰豆养颜美容 。

　　荷兰豆味道甘醇可口，氨基酸含量是众豆之最，对养颜美容颇具功效。