女士美容护肤 拒绝秋季“干美肌”(2)

　　含抗癌物质的水：芝麻

　　养阴润肺，填精益髓。芝麻中有非常多的维生素E可以抵御过氧化脂质对于皮肤的侵袭，治疗各种皮肤癌症，对于滋养肌肤非常有帮助。而且芝麻还可以养血，对于对抗皮肤干燥，粗糙的状态又非常好的作用。

　　芝麻也是可以滋阴润燥的是食物，可以帮助缓解便秘。但是要注意有肠胃不适的人不适合多吃。

　　含抗癌物质的水：百合

　　安心养神，润肺止咳。百合中含有淀粉，蛋白质，钙质和B族维生素，维生素C等多种营养素，可以帮助我们滋养身体，而且对于因为季节性干燥引起的基本有防治作用哦。

　　百合有养心安神，润肺止咳功效明星，对于患病之后虚弱的人非常有益处。秋季最适合煮着吃或者两半吃，这样最能补气。但是要注意百合多吃是会伤肝气，注意适量。

　　含电解质的水：梨

　　止咳化痰，治便秘。秋天很容易干燥，口渴，便秘。梨就是润肺止咳，滋养润喉非常好的食物。梨可以生食，榨汁，或者加入一些蜂蜜，冰糖川贝母炖煮都是很好的，而且对于缓解咳嗽症状非常的有效。

　　含修复因子的水：柿子

　　柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。