美容护肤 17大误区需谨慎(5)

　　蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。

　　充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。

　　若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。

　　维生素C能防范黑色素过度产生，有利肌肤美白。

　　贫血会使肌肤无法获得充分的养分，应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的食物。

　　缺乏锌不但会影响皮肤健康，也容易长青春痘。

　　维护肌肤健康的营养素：必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。

　　总结：没有一个女人会希望自己的肌肤出现不好的因素，因此，在日常是生活中女人在采取护肤错略时要小心谨慎，以免采用错误方法。那么，以上小编准备的女士美容禁忌来学习下吧。