补血养颜的四款美容食疗秘方

　　乐雅养生网导读：补血养颜的四款美容食疗秘方，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

　　女孩子本身的寒气就比较重，到了冬天，手脚冰凉，脸色也比较差。所以，要好好的爱自己。休息的时候不妨给自己煲一份补血养颜汤，补气养血还能美容。

　　1.三红补血益颜粥：

　　材料：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。

　　做法：洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。

　　功效：养肝益血，补肾固精，美白润肤。美容效果更是好。

　　2.菠菜猪肝汤：

　　材料：新鲜连根菠菜200—300克，猪肝150克。

　　做法：将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

　　功效：猪肝、菠菜两味能补血，改善缺铁性贫血、面色苍白。