晚睡也有好皮肤的“秘籍”(3)

　　乐雅养生网导读：熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。不要担心，牢记以下10点，让晚睡MM也能有好皮肤。

　　7、超有效的3分钟焕肤

　　中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

　　step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

　　step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。

　　step 3：继续搓手，重复以上动作3~5次即可。

　　step 4：用十指指腹，按照"从中心到外围"、"由下向上"的顺序在脸上"弹钢琴"，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

　　8、刮眉法解决N种眼周问题

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

　　9、在睡前补充维生素C最有效

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。