秋季护肤方法多 饮食调整别忽视(2)

besoo2020-01-13  193

导读:养颜推荐2:凉瓜苹果蜜枣汤  原料:凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。  做法:  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  2、苹果洗干净,切块。   3、洗干净蜜枣和无花果。  4、瘦肉洗干净,汆烫后再…

秋季护肤方法多 饮食调整别忽视(2)

  养颜推荐2:凉瓜苹果蜜枣汤

  原料:凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。

  做法:

  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。

  2、苹果洗干净,切块。

  3、洗干净蜜枣和无花果。

  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。

  养颜推荐3:椰子黄豆牛肉汤

  原料:椰子1个、黄豆150克、牛腱子肉225克、红枣4颗、姜2片、盐适量

  做法:

  1、将椰子肉切块。

  2、洗干净黄豆。

  3、把牛腱子肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。

  4、红枣去核,洗干净。

  5、煲滚适量水,放入椰子肉、黄豆、牛腱子肉、红枣和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。


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