神秘自然疗法 “圈”走黑眼圈(2)

　　自然疗法二：饮食疗法

　　1. 摄取大量蛋白质、维生素和矿物质，对于任何伤口的愈合都很重要。

　　2. 凤梨中的酶，可帮助减轻青肿。

　　3. 多吃胡萝卜，其中富含维生素E和维生素A的前体β胡萝卜素，前者对眼球和眼肌有滋养作用，眼肌能维持上皮组织正常机能，减轻黑眼圈。

　　4. 多喝绿茶，绿茶所含有的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏;绿茶还含有维生素A、B、C、D、E、K等多种维生素。

　　5. 早上喝1杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　6. 多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　7. 若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　自然疗法三：中药草疗法

　　1. 每天喝1杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

　　2. 黄精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜枣少许。所有材料加水煮沸，再以小火煮2个小时左右。这道药膳可帮助血管循环，改善黑眼圈。

　　自然疗法四： 生活疗法

　　1. 避免阿斯匹灵，因其为抗凝血剂，使血液不易凝结，会使造成黑眼圈的出血不易停止。

　　2. 勿擤鼻涕，以免因压迫与眼眶相邻的鼻窦，而使空气注入眼皮下，不但造成肿大，也会增加感染机会。