瘦脸的误区_瘦脸误区有哪些

乐雅养生网导读：你知道瘦脸的误区吗？拥有一个巴掌小脸是每个MM都追求的，有的人甚至用尽任何方法来达到效果。但是你知道吗，有些瘦脸方法其实一点儿都不靠谱，下面小编来给大家解答瘦脸的误区。

方法一、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸?

NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!如今网络越来越发达，网购产品也越来越多，千万不要听信网络谣言而轻易尝试，毕竟脸部是面子工程，若是过敏就得不偿失啦！

方法二、以排毒利水来帮助瘦脸?

外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。想要尝试的MM一定要在专家的指导下进行，千万不要随意使用此方法，毕竟每个人的情况不同，瘦脸的方法并非对所有人都有效果的。

方法三、瘦脸皂能让脸越洗越瘦?

NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用!但是洗脸的过程中，适当的按摩脸部还是很有效果的。通过正确的按摩可以达到消水肿，瘦脸的目的。MM们可以选择最适合自己的按摩手法，对症瘦脸。

方法四、拔智齿能瘦脸?

这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。

方法五、摘除面部脂肪垫?

快速瘦脸的一种方法，需要动一个小手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑使用这种方法。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，并且对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果不是那么理想。

方法六、面部吸脂?

如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是最佳瘦脸方式。手术时，医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，不用过多担心伤口的愈合情况，不过特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

方法七、注射瘦脸?

对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧不对称的圆脸、梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼运动，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码。

方法八、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸?

YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能!混合在一起饮用，味道也是非常的独特。而且成分天然，对身体无害。不喜爱食用苦瓜的MM可以尝试榨汁的方法哦。

瘦脸要有的饮食习惯

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

2、每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。

3、对酒精说“不”

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可4、增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5、控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦脸效果又快又明显。