抗老美白 六类食物吃出美丽(2)

　　4、气温度太低

　　原因：温度太低，女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的“胃口”，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。

　　应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2~5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。

　　又想偷懒又想变美丽，真的有这样的好事吗?其实我们平时吃的蔬菜就是很好的美容品，只是要吃对，无论抗老还是美白都不是问题，下面就来了解下有哪些神奇的食物吧!

　　豌豆：

　　豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

　　特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

　　另外豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆：

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。