以内养外 健康又美丽

　　俗话说：“一样米吃出百样人”，有的人“油浸也不长肉”，而有的人“喝水也会增膘”，为什么?体质使然。体质是相对稳定的个体特征，由先天遗传和后天生活环境所决定。体质虽然和美容没有直接的关系，但却是形体胖瘦、皮肤干油、毛发疏密、气质性格的温床与土壤，所谓“高大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、干性皮肤等都是产生在不同的体质基础之上的。也就是说，体质与形体容貌的关系有一定的配套性和规律性可循。在正常生理情况下，不同体质所带来的形体容貌差异，都有各自的美学意义，“环肥燕瘦”各有风采。中医美容十分强调根据每个人的体质，因势利导地进行全方位的整体保健美容。

　　因此人要美容，必须对自己的体质有充分的了解，并且在日常生活中善于调理自己的体质。在一般人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型，阴虚体质是其中比较常见的一种，尤其是南方女性。

　　下面就讲讲阴虚体质的整体美容。

　　阴虚体质的特点是体内阴精津液不足，容易阴阳失调，出现阴虚失养，虚火上炎的偏颇。主要表现是：体形多较瘦小或瘦长;肢体怕热、手足心热;皮肤较明显偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤疮;面部常有烘热感;不耐夏热秋燥;大便偏干或秘结，小便短黄。性格多急躁易怒，情绪波动;睡眠时间短;时有熬夜。

　　阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火，镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容：