能迅速改变生活的60个心理小技巧(4)

　　31、少吃白色食品

　　诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。

　　32、少喝罐装饮料

　　33、多吃蔬菜

　　34、自我治疗

　　定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。

　　35、结婚

　　美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者比单身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里·布莱克芒所说：“婚礼是个过程，结婚是成绩。”


　　36、骑自行车时戴上头盔

　　美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45%.

　　37、小心路上的动物

　　开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。

　　38、安装一氧化碳侦测器

　　你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。

　　39、买一个碎纸机

　　窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。

　　40、黑暗的角落有虫子

　　特别是在冬天，很多虫子都蛰伏在诸如屋顶、地下室、车库的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危险的虫子。