51、对自己不苛求　　有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。　　52、对亲人期望不要过高　　每个人都

41、学会适当放弃　　要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”,有时候要懂得放弃。在你的生命受到威胁的时候，没有任何事比活着更重要了。　　42、经常使用牙线　　这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够

31、少吃白色食品　　诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。　　32、少喝罐装饮料　　33、多吃蔬菜　　34、自我治疗　　定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题

21、存一笔应急的钱　　人有生老病死，月有阴晴圆缺。你要有一个财政危机的预防措施，以便出现财政赤字时不会措手不及。　　22、控制你的信用风险　　在使用信用卡的时候，要量力而行。　　23、制定应对紧急状况方案　　洪水、飓风、龙卷风、地震等不可

11、锻炼你的大脑　　科学家此前一直认为，人的脑袋就像是一棵卷心菜。一个20岁左右的头脑，将不会在未来的时间里继续“成长”.从20岁开始，人的头脑就开始不可避免地衰退：决断力下降、记忆力减退等等，在80岁左右的时候，人的脑袋就和泡菜差不多了

养生导读：现代社会生活压力大，很多人都会出现心理不平衡状况，毕竟繁忙的生活和工作有时会让人心情郁闷。适当的调节心情，是让你保持乐观态度的重要法宝，更能让生活更加美好。现在为大家介绍一些可以改变你生活现状的心理技巧。　　1、学会轻重缓急　　新