医治女性心理疲劳最有效的12个妙方(2)

　　3、 欣赏音乐或学一种乐器

　　无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间，可以去社区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，妳会发现人生还是蛮新奇的。

　　4、 定时运动

　　养成定时运动的好习惯，若是妳不希望以后提早老态龙钟，或是高中同学会时没人认出当年的妳时，妳最好痛下决心，找个好友或与妳的丈夫一起运动，无论是去健身房、打太极拳、跳有氧体操、游泳…?总之要有健康的身体，第一是妳需要运动，第二是妳要运动，第叁还是妳一定要运动，妳自己决定妳的外观与体型，妳要为自己的健康与寿命负责。


　　5、 独自安静一个上午

　　建议妳不妨就近到图书馆借些有美丽图片的旅游书籍、影片或幻灯片，在一个湖畔小咖啡屋裡，一边欣赏书中优美的片段，一边品嚐香郁的饮料，看看湖裡的小鸭追逐，享受一个清静的早上。