乐雅养生网导读：怎样缓解心理疲劳，常年高压的生活方式十分有害自己的身体，长期面临着巨大的压力，激烈的竞争，精神处于高度紧张的状态，心理十分劳累，怎样缓解心理疲劳，身心相互影响，一旦心理出现疲劳，那么身体也会开始变得劳累。当然身心疲惫的不仅

6、开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。　　7、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。　　8、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。　　9、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀。　　10、不要

3、 欣赏音乐或学一种乐器　　无论是交响乐、合唱、独唱或是乐器演奏，那些匠心独具、才华横溢的曲调，常能增添生活中无限的情趣。若是妳有有时间，可以去社区大学选门音乐欣赏课，或学习一种简单乐器，妳会发现人生还是蛮新奇的。　　4、 定时运动　　养

养生导读：女性在现代生活中占据着越来越重要的地位，扮演着多重角色，在外可能是精明能干的主管，在家则是温柔可人的妻子，还是包揽家务的家庭主妇，更是充满母爱的母亲等等。总之因为需要做的事情太多，让她们时时刻刻都在高压中，在这样的额情况下，很容易