自我安慰超实用的25个小技巧

文章目录

一、自我安慰超实用的25个小技巧

二、心理健康的重要性

三、如何提高自己的心理健康水平

自我安慰超实用的25个小技巧

1、自我安慰超实用的25个小技巧

1.1、最重要的是今天的心

1.2、自己的心痛只能自己疗

1.3、好心境是自己创造的

1.4、用心做自己该做的事

1.5、别总是自己跟自己过不去

1.6、不要追逐世俗的荣誉

1.7、极端不可取

1.8、不要过于计较别人的评价

1.9、恶念越多痛苦越深

1.10、注意不要活得太累

1.11、每个人都有自己的活法

1.12、不做欲望的奴隶

1.13、要活得轻松和快乐

1.14、喜欢自己才会拥抱生活

1.15、多用善眼看世界

1.16、不必一味讨好别人

1.17、木已成舟便要顺其自然

1.18、物质虽贫乏心理不潦倒

1.19、福中有祸祸中有福

1.20、重要的是活得充实

1.21、人生应当欢乐有度

1.22、换一种活法也许更快乐

1.23、不妨暂时丢开烦心事

1.24、愉悦的根基在自己身上

1.25、感觉幸福就是幸福

2、自我安慰很重要

你必须坦然面对一切挫折。如果你自暴自弃,你注定会失败。我们辛勤工作,因为我们知道要成功必须付出一定代价,而我们也愿意付出这个代价。也许这一行最让人沮丧的事儿,就是当你花大量时间、精力去培养一个客户却竹篮打水一场空。不过这种事也是正常的,如果碰到这种事,你最好对自己说‘没什么’,然后再去做下一个人的工作。而且,当我竭尽全力去发展一位客户却没有结果,我就想:这不是我的损失,而是他的损失。我已经向客户介绍了我的产品,那么至少我教了他一些知识,也不算白忙。销售业里的很多人感到不适应这行,就是因为他们的情绪总是被客户的反应所左右。当客户拒绝他们或出言不逊时,他们总是当作个人恩怨,斤斤计较。而我却从不因为被拒绝而苦恼。

3、安慰他人的技巧有哪些

3.1、善于倾听

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人的心理特征不同,对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说更重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

2.2、要接纳对方的世界

安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就认为“痛苦”得没有道理。

3.3、要共同探索和理解对方的生活经历

安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过不断的尝试、不断失败的探寻经历。

心理健康的重要性

1、心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

2、在我国随着生活和工作节奏加快,竞争压力增大,社会阅历的扩展和思维方式的变更,在工作,学习,生活,人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天,人们都侧重于体制健康,而忽略了心理健康。因此,这就需要对现在的学生的心理健康进行教育。

3、首先要正确理解心理健康的含义:心理健康是一种个人的主观体验,它不仅包括积极的情感,情绪,也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一,没有心理疾病;其二,是一种积极向上发展的心理状态。

如何提高自己的心理健康水平

1、树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。

2、充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。

3、积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。

4、积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。

5、多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。

6、学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要有遭受挫折的思想准备。

7、要积极参加劳动,在劳动吸取教训,接受艰苦的磨炼。

8、学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起,懂得尊重他人的劳动成果,爱护财物,养成勤俭节约的品质。