健康生活　女人如何拥有好心情

养生导读：都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情，一个好的情绪对于健康是非常地重要，其实想拥有好心情并不难，只要你注意了一些生活中的小细节，好心情就会伴随你左右，那么女人在日常生活中如何让自己拥有好的心情呢？

　　1、做点喜欢的事

　　把自己关起来，花点时间读一本好书或一首好诗，或者任才思泉涌，为自己写点东西。集中在一件事上，忘记烦恼，可以帮助你减轻压力。

　　2、多吃黑麦面包

　　黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。



黑麦面包
　　3、芳香按摩

　　预订一个芳香按摩来放松自己，它可以刺激循环，减少压力和紧张。別为自己花费的时间感到内疚，如果你安排出时间做己喜欢的事，你会更容易应付生活中的困难。