按摩瘦身 如何控制食欲

乐雅养生网导读：按摩瘦身的方法是通过中医的按摩法延伸而来，通过中医的角度来讲，通过对身体各个穴位进行按摩，就可达到迅速减肥的效果。减肥当然关……

按摩瘦身的方法是通过中医的按摩法延伸而来，通过中医的角度来讲，通过对身体各个穴位进行按摩，就可达到迅速减肥的效果。减肥当然关键的一点就是要控制食欲，下面我们就通过按摩瘦身的方法帮助大家做到食欲的控制。

按摩瘦身是如何来控制食欲的？

通过在饭前穴位按摩控制食欲

我们先从万能的穴位——百会穴(人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。这个穴位，对于缓解紧张，解消压力效果很大。而且还有缓解头疼，消除困意的功效。

通过按摩的方法刺激穴位，让头脑清爽，并且还能有效控制情绪!让按压穴位成为习惯，不仅能控制饮食用量，还能够改善身体体质，如何呢？

长时间用同样的姿势，身体歪着。猫背的姿势不好，不仅肺活量小，而且血液循环恶劣。由于运动不足，肌肉力量低下，基础代谢率低，易囤积身体脂肪，饭后搭配消脂食物会在控制好热量摄入同时健康减肥。

控制食欲还可通过伸展运动

1、两手放在耳朵侧面。大开胸腔，深呼吸。这时候，要意识到肩膀和耳朵是分开的。特别是腰部柔软的女性要注意不要弯腰。

2、一边吐气，一边扭转向右侧。这期间，两胳膊肘平行扭转，注意下巴不要太朝上了。

3、一边吸气，一边返回到正面。一边吐气一边扭转向左侧。左右15回轻松运动。

按摩瘦身法是一种物理的减肥方法，所以它的副作用是没有的，大家可以放心的使用。乐雅养生网专家介绍，按摩既能达到瘦身的效果，还能起到防治疾病的功效，按摩是我们中国最古老最有名的治病方法。