如何排解心灵寂寞

乐雅养生网导读：如何排解心灵寂寞？我们大部分时间都会觉得寂寞,工作会感受到熟悉工种带来的乏味感,下班后会因为宅文化的渗透而觉得日子索然无味。如何排解心灵寂寞？以下小编为您解答。

找点事做

喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人"分享"。

回归自然

大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。

工作勿过量

朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。

工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧!

血缘的力量

如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。

助人为乐之本

世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。

活力之泉

运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。

排解寂寞的方式

1.好听的音乐

无聊时我们会选择欣赏音乐，让情感浸染自己的情绪，在大脑深处杜撰一些事，借以给自己找点乐子。但是大部分时间由于“世间不如意事十之八九”负面情绪往往比无聊感更加可怕。

2. 排解寂寞的方式

广场舞的杀伤力有多大，这个问题得去问凤凰传奇，因为网络歌曲的普及度实在惊人，就算大爷大妈也会跟着旋律不停的摇摆起来，所以如果在傍晚时分感到无聊可以选择在夜幕来临前去人流扎堆的地方蹦跶一下。广场舞的动作简单而且滑稽，加入舞团更不用介绍信或者单位证明只要找到队尾就能轻松参与进来。

3. 培养一种爱好

培养一种不能短时间达到饱和的爱好。我们经常会在各种表格和交际中被问到有什么爱好，可能80%的人爱好无非上网、旅游、逛街、阅读、K歌这种答案。且不说雷同好与坏，单就满足感而言，上述爱好都是无需时间培养只要耗费金钱就能达到的初级情感层面的满足。