空巢老人失落感强如何缓解

乐雅养生网导读：空巢老人失落感强如何缓解？空巢老人相比其他老人情绪低落、感到孤独的概率更大，更易患上心理疾病，迫切需要来自全社会的关爱。那么空巢老人失落感强如何缓解呢？

文章目录

• 空巢老人失落感强如何缓解
• 空巢老人易患哪些心理疾病
• 独居老人与空巢老人的区别

空巢老人失落感强如何缓解

随着社会的发展，“空巢老人”越来越多，进入空巢的年龄越来越年轻，空巢期也越来越长。与之相应的“空巢”问题也越来越突出。“空巢老人”的日常生活缺少照料、心理健康问题非常突出、生活质量不高，一些经济条件不好的空巢老人更是生活贫困，甚至产生“空巢综合征”。

1.子女尽量在父母身边工作，能不离开家的最好别离开，父母在不远游。即使不和老人一起生活，也要住得离老人近一些，方便照顾。

2.子女经常去看望老人。如果有急事不能亲自去，可以拜托朋友。要常打电话，听他们的声音，每天都要打，每天都要确认他们好好的。

3.在生活上给予关怀和照顾，可以给他们买一些必要的生活用品。米面油盐酱醋茶多准备一些。

4.帮老人打扫卫生。老人身体不便，打扫卫生容易摔倒，子女多替他们做一做。

5.定期陪老人去医院检查身体。老人辛苦了一辈子，哪能没有毛病，定期检查，对老人的身体状况有个详细的了解，准备一些常用药，有备无患。

6.陪老人聊聊天，体贴他们的心情，哄他们开心。人们都说：老小孩，小小孩，老人岁数大了，有时候会像小孩子一样耍脾气，需要儿女耐心的去哄。就像小时候他们哄我们一样。

7.经常陪老人出去走走，呼吸一下新鲜空气。有些老人行动不便了，子女就要经常陪他们出去，搀扶好了，不能摔倒。就像小时候他们扶着我们走路一样。

8.政府要参与对空巢老人的关注活动。社区要面向学校或单位招募关爱空巢老人的志愿者，组织志愿者定期去家里慰问和帮扶老人。社区把空巢老人的信息做好登记，并把每一位空巢老人都与社区建立通讯联系，老人有紧急情况可以第一时间与社区联系。

空巢老人易患哪些心理疾病

随着中国社会的发展，老龄化加剧，空巢老人也越来越多，空巢老人相应问题也越来越严重，如今空巢老人问题已引起了全社会和政府的重视和关注。由于子女离家，夫妇两人独自生活，随着年龄的增大，自理能力的降低，空巢老人的心理危机也就产生了。

1、空巢老人一般孤独感强

社会化生活方式，子女不在身边以及年龄的增大等因素都会增强老人的孤独感。有些空巢老人一直过着“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，每日除了进餐和睡觉外，别无他事，这种生活产生孤独感也就不足为奇了。对于空巢老人的孤独感，需要社会、政府和个人共同努力，个人方面：多参加社区活动，丰富娱乐生活，可以和同社区的老人结成对子，互帮互助，互相照顾。政府方面：可以健全养老机制，在精神上，心理上给予更多支持。社会方面：可以动用社会力量，筹集社会资金，动员社会自愿者帮助老人。

2、空巢老人容易患抑郁症

抑郁症，是一种显着持续的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，空巢老人抑郁症是老人群体中最常见的一种心理疾病。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系。空巢老人由于缺乏子女的陪伴，又退休在家，一天没有事情可做，很容易产生抑郁症。

3、空巢老人失落感强

大都空巢老人没有工作，没有事业，特别容易产生失落感，对于那些退休前位高权重的人，这种感觉会更强。这时的空巢老人会感觉自己老了，没有用处，情绪低落。对于这种失落感，老人可以适当找些自己力所能及的工作，让自己过的更加充实。

4、空巢老人容易产生衰老感

空巢老人衰老感是指老人自我感觉体力和精力大不如前，做事有种力不从心。人生进入老年，衰老是不可逆转的过程，当空巢老人出现这种衰老感时，要正确认识，坦然面对，也可以适当加强身体锻炼。

独居老人与空巢老人的区别

空巢老人的定义，一般是指子女离家后的中老年人。随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。随着我国经济的发展，老龄化问题日益突出，其中“空巢老人”现象尤其引人关注。2012年10月29日，首届全国智能化养老战略研讨会介绍，空巢老人比例很大，到2050年，我国临终无子女的老年人将达到7900万左右，独居和空巢老年人将占54%以上，空巢老人的养老问题，也再次引发关注。

孤寡老人是指无配偶，无子女，没人照顾的人，年纪超过60周岁，丧失劳动能力的人。而独居一处、丧偶的一位老人，有儿子给付生活费，由女儿照顾生活起居。这样的老人不算是孤寡老人。如果孤寡老人还符合没有收入的条件，在农村可以作为五保户供养，在城市就作为三无人员。