春季怎么吃才能快速瘦身

乐雅养生网导读：舒适的春天已经来临，伴随的微微的清风还有温暖的阳光，很多MM都纷纷拿出自己的春装来装扮自己。可是是不是发现去年的春装你再也穿……

舒适的春天已经来临，伴随的微微的清风还有温暖的阳光，很多MM都纷纷拿出自己的春装来装扮自己。可是是不是发现去年的春装你再也穿不下去了？整个人胖了一圈？这个时候减肥可是刻不容迟的时候了，那么春季减肥我们该怎么做，小编我说只要吃的对你也能快速瘦身。

首先，我们在春季适合吃些清淡的食物，这样不仅能养胃还能有助于消化与减肥。在这时候吃太多油腻的东西会使你感到不适，可以多吃些番薯、生菜、番茄等，爱吃的MM可以多吃些虾、鱼肉、鸡肉等，它们的热量很低，还能满足你的口腹之欲。具体有：

一、番薯汤。将番薯去皮、洗净、切小块倒入锅中熬煮，直至番薯变松软，将其盛出放入碗中，接着在碗中倒入些许蜂蜜，搅拌均匀即可食用。这道略带甜味的番薯汤，能促进肠胃蠕动，使你快速排便，还能有助于养颜美容。常食用这道番薯汤还能有助于瘦腰。

二、凉拌芹菜。将芹菜洗净、去叶、切小段倒入滚水中过一遍，尔后将其捞起滤干水、装盘。将食醋、盐倒入容器中搅拌，均匀后淋在装盘的芹菜上，即可食用。这道菜你只要慢慢咀嚼就能让你轻松瘦脸，想摆脱脸部赘肉的MM不妨尝试多食用这道菜吧。

三、多吃虾能减肥。想要吃肉又能瘦，不妨多吃些虾吧。它的热量很低，还富含营养，它能有效的减少热量的摄入，以达到减肥的目的。而且食用的时候最好是用清水煮熟，直接剥壳食用，这样能保留虾的鲜味，还能更好的有助于瘦身。

四、番茄炒玉米粒。将番茄洗净、切块倒入锅中煸炒一会，尔后倒入洗净的玉米粒，将其一同翻炒直至玉米粒熟透。尔后撒入些许盐、香油，即可将其装盘食用，这道番茄炒玉米能使你产生饱腹感，让你减少后面的进食量，还能有助于酸解脂肪，让你轻松减肥。

五、木耳拌胡萝卜。材料：木耳，胡萝卜，青椒，橄榄油、醋、盐、味精适量。做法：先将木耳放到水中煮熟，尔后将木耳与洗净去皮的胡萝卜还有青椒一同切丝，将青椒倒入锅中煸炒一会，把所有食材倒入容器中，倒入橄榄油、醋、盐、味精，调拌均匀即可装盘食用。这道菜具有利水消肿，促进肠胃蠕动的功效，适合想减肥的MM常食用。

在春天这个大好季节你不积极减肥可就是非常的可惜啦，难道你想顶着自己厚重的身材度过春天这个晒身材的好时候？这个时候减肥只要吃对春季减肥食谱，减肥可是很容易的。