春季减肥食谱有哪些?

乐雅养生网导读：所谓春季不减肥,夏季徒伤悲,趁着春季的尾巴开始进行减肥,想知道春季最有效的减肥食谱有哪些吗?今天小编给MM们推荐四款热门春季……

所谓春季不减肥,夏季徒伤悲,趁着春季的尾巴开始进行减肥,想知道春季最有效的减肥食谱有哪些吗?今天小编给MM们推荐四款热门春季减肥食谱,帮助大家轻松减去多余脂肪。

春季减肥食谱一:木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

制做办法：(1)先将黑木耳泡发后洗干净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳参加鸡汤及盐同炖10分钟，就行了食用。

春季减肥食谱二:

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。

早午间：水果1个。

午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。

睡前：豆浆250毫升。

春季减肥食谱三:枸杞烧鲫鱼

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制做办法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，参加味精就行了食。

温馨提示：上述介绍春季减肥食谱，希望对你有帮助，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。