失去朋友后怎么走出痛苦

乐雅养生网导读：每个人一生当中肯定会有很多朋友，而真正的知心朋友也就是那么几个，但是，终有一天，我们会遇到朋友离开我们的情况。这时候，我们应该怎么办?怎么才能从失去朋友的心痛当......

每个人一生当中肯定会有很多朋友，而真正的知心朋友也就是那么几个，但是，终有一天，我们会遇到朋友离开我们的情况。这时候，我们应该怎么办?怎么才能从失去朋友的心痛当中走出来呢?今天就请心理专家来为大家支招。

如果我们失去一位朋友的话，会怎样呢?当朋友搬走，或者逝世的时候?这种损失，每天都会发生，而且发生的时候，感觉上可能会改变生活，事实上也会如此。遗憾地，这种损失并不总是被承认或理解，反而时常被看成一种模糊的损失。如果你失去了一位朋友，就要考虑以下几点。

要对自己好。要意识到你已受到创伤。我们对别人投入越多，我们从所熟悉的生命中失去他们的时候的哀痛就越大。考虑到你的处境，然后适量地让自己哀悼。

如果是因为朋友逝世，要意识到你的需要。要意识到你正在悼念一个和你亲近、亲爱的人，所以要给自己一些悼念他的时间与空间。如果有帮助的话，就和其他共同失去这位朋友的人联系，并腾出时间给自己做一些安慰自己的事。给自己时间，要觉悟到，当你尊重你的损失的时候，你也在尊重你的朋友。

如果是因为朋友搬迁或其他无法控制的处境而从日常生活中失去联络，也要考虑到你的需要。要意识到这也是损失。如果你的生活忙碌，又失去了一个生活上的重要支柱，或者一位和你分享日常生活的人，这种损失不单有意义，它在实际上也是有力的。这种损失需要自身的调整，也要花时间。

这种情况下，你可能要扩大视野，参加一些会给你的空间带来新的人物、新的能量的活动。要意识到你因为损失而怀着的情绪，尽管它可能让你不适，或者似乎不恰当。举例来说，这个损失如果让你措手不及，你可能会百感交集。你悲伤的时候可能同时也感到愤怒。又或者，你会为朋友高兴，但为自己心疼。这些都是正常的。给自己时间来调整，同时要试着对你的处境、朋友和自己的潜力保持清晰、平衡的观点。这样最终会帮助你处理损失带来的过渡。

当朋友离开我们的时候，伤心痛苦是在所难免的，但是我们也不能老是沉浸在过去，沉浸在痛苦当中，要知道，这个世界上谁离开谁都能活。尽管这种说法有些不好听，但是现实就是如此，朋友离开了就变成了过去时，我们要放眼未来，生活总归还是要继续的。