不要给易怒症的人火上浇油

乐雅养生网导读：如何面对生气的发怒的人?事实上我们都会有自己的脾气，所以说生气发怒可以说是正常的事情，但是不利于心理健康，而且对身边的人来说也要注意，这个时候千万不要做火上浇油......

如何面对生气的发怒的人?事实上我们都会有自己的脾气，所以说生气发怒可以说是正常的事情，但是不利于心理健康，而且对身边的人来说也要注意，这个时候千万不要做火上浇油的事情。

1.证明自己的无辜：“可我没那么做，亲爱的，我向老天爷发誓。”这类反应，只会被TA误解为“你在狡辩”或者“说TA在撒谎”，非但起不到“降温”效果，还常常“火上浇油”。其实，问题并不在于“我的无辜”，TA不需要我内疚，也不需要辩解。而在于TA生气了，而且很痛苦。我们应该去设法缓解痛苦，而不是让TA加重病症。

2.给TA下达指令：“克制一点，亲爱的。冷静下来，控制好自己。现在就停下。”然而，TA不会服从指令，TA要的，是掌控的权利。我们妄图“帮助”TA的努力付诸东流。还不如控制好我们自己，调整好自己。TA不是唯一受伤的人。如果我们不学会照管好自己的心情，谁会呢?

3.替TA收拾残局：看到TA不负责的行为，我们会出于好意，为TA承担后果。这种做法，TA也会认为你在控制TA。TA会跟我们拼了。所以为了我们的身心健康，还是管管好自己的全责，清楚所需承担的合理责任。

4.预言未来：当“现在”的生活受制于人时，我们会用“未来”帮助自己逃离痛苦。编造的未来解决办法有“如果你再不停下，小心我XXX”，“我要离开你”或者“我要叫警察了”。这些话只会被TA断定为威胁、恐吓以及我们为自己的受伤而提出过分的补偿。TA不会在意这些话。但TA的伤会更痛。与其用未来要挟，还不如只论当下。

如果在对方生气的时候，你是以上面这种方法和太多对待的他们的话，那么只会让他变得更加的愤怒，所以说为了我们的身心健康，平息怒火，除了需要当事人控制情绪之后，身边的人也要学会正确与发怒的人相处。