你的心思别人不懂_别人不懂你的心思

乐雅养生网导读：在生活中的你是矛盾过，曾担心自己的心思容易被人看出来，却也烦恼别人老是不懂你。其实你的心思别人不懂，看完这篇文章，你就会知道小编为什么说你的心思别人不懂。

自我透明效应

经验说：坏了坏了，我在想什么他们都知道。实验说：你的心跳只有自己能听见，别太高估你内心思想活动和情绪的透明度了。

快要到你了，快要到你了，你时不时扯扯领带活动下腿脚来转移自己的紧张，或者周期性的在裤子上把手心的汗擦干净。一旦掌声停止，你就会发现你那小心肝碰碰跳的像酒吧里的大喇叭。终于听到导师叫你的名字了，你慢慢的走上讲台，小心的把你颤抖的双腿摆好，以支撑体重。你一边背着练了无数次的句子，一边在同学的脸上搜索。

“为什么他要笑？她在写什么？那是什么？皱眉？”

“天哪”，你想着，“他们肯定知道我有多紧张了。”

“我肯定像个傻子一样，太可怕了。上帝啊，在我出更多的丑之前，来个彗星把整个教室炸掉算了。”

“呃…… 抱歉，”你对观众说。“我从头开始……”

然后事情变得越来越糟。在演讲中途道歉？想想都丢人。你声音开始颤抖，脖子上汗直流。你觉得你的脸上的血管崩的快裂开了，教室里的每个人还在忍着笑。

事实上，他们没有。

他们只是觉得很无聊而已，并没有嘲笑你的紧张。尽管你自己觉得已经紧张得快要爆炸了，但是事实上，除了你的面部表情，他们什么也看不到。如果你能控制你的表情，那么你就胜利在望了。

为了把一个人的想法传达给另一个人，你必须借助像表情，声音，语言或是手势之类的工具。无论你的情绪多么强烈，想法多么有力，如果你不说出来，那么对于除你以外的外人，它们什么也不是。这就是自我透明感效应。

你高估了你真实想法有多明显，并且没有认识到这个世界其他的人也生活在自己的小空间里，在他们的内心，也想着跟你同样的事。

不错，当人们真正用心的时候，是可以在一定程度上看出你的心理活动的。但是通常情况下，你过于高估这种程度了。如果真能那么神奇的从你动动眉毛就知道你有没有在撒谎，那这个世界上就不需要警察和法官了。想要了解自我透明感效应，你可以做一个简单的试验。

找一个每个人都会唱的歌，比如说《爱情买卖》， 然后找个人坐在你对面。现在，用你的手指在桌子上敲击这个歌的节奏。一两段过后，问问那个人，看TA知不知道你在敲什么。

在你心里，你可以听到每一个音符，甚至伴奏乐器。但是在TA看来，你只不过在敲手指而已。

在这个试验中，敲手指的人觉得半数以上的听者能够猜出他们在敲什么，实际上呢？只有3%的人能猜出来。

有时候，你以为听者能理解多少和他们真正能理解多少之间有一个巨大的落差。通常情况下，这种落差在邮件和短信上造成的误会尤为明显。网上聊天的时候，人们总是喜欢在自己的话后面加一个表情。因为想要仅仅通过文字表达自己的思想，那真是太难了。

另一个由三名心理学家做的实验恰为好处的阐述了这个效应。

他们从康奈尔大学找来一帮学生，分成小组。他们给这些学生分发一些写着不同句子的卡片，他们可以自由选择照着念，或者不。然后听众来指出说谎的学生们。试验过后，半数以上的说谎者觉得他们被发现了，但实际上只有1/4的人被听出说谎，也就是说，他们高估了自己的透明度。接下来的试验中，他们重排了实验组和对照组，也得到了相同的结论。

之后，这三个闲不住的心理学家又做了另一个实验。他们找来几个家伙，让在众人面前做演讲，之后问这些可怜虫们有多紧张。显然的，他们都觉得自己失败的不能再失败了，但事实上，听众们根本没有注意到这些。

在这些试验中，有一个明显的反馈链条。那就是，人们总是觉得自己很紧张，于是他们就试着去掩饰自己的紧张，试着弥补。然后他们又觉着这种弥补就是欲盖弥彰，于是就更加紧张，最后到自己的紧张情绪众人皆知的地步。

心理学家们重复了一次这个实验。这一次，他们给部分实验者们解释了这种自我透明感效应，告诉他们，其实听者不会发现他们诸如忘词，说错话等等的错误。结果这个反馈链条还真的就这么断了。被解释了这种效应的那部分实验者演讲成功率要大大高于没被解释的那部分。听众们也反映这部分实验者表现的更为镇定。

因此，当你被感情控制的时候，你用以判断他人如何看待你的标准是不准确的。这时候你是没有办法从别人的眼中看到真实的你的。

一旦你理解了这个原理，你就能在感情控制你之前，超越它。

当你一直默默关注的那个人走近你的时候，你心里小鹿乱撞。但是别表示出来，你看起来比你感觉的要镇定多了。

当你站在一堆观众面前，或是视频面试的时候，也许你脑袋里想着自己紧张的要背过气去了，但是这种情绪不会外泄。你比你想象中的要自信。所以，笑一笑，表现出最好的自己。

你的心思别人不懂的原因

人与人之间的交流之难、理解之难，大家都有深切体会。抛开别人的理解力和他们本身的问题不说，如果你经常觉得别人不能理解你，你就该想象是不是自己的问题了。

这些原因，要分析也不难。由浅及深，不外乎以下四种。

首先，是因为你没把你的想法告诉别人，或者你告诉了却没有说清楚。这种情形是很多件的。比如恋爱中的女孩总是对男朋友生气，觉得他不了解她到底需要什么。小伙子说，你没告诉我我怎么知道啊？女孩更生气了，既然你爱我，那你应该知道我的需要啊。然后我们可以想象到小伙子的表情，也许比看到史前动物更惊异。

其次，是因为你潜意识并不像让别人理解你。人的潜意识是一件奇怪的东西，它常常跟你自己能够察觉的想法相反。一下是一个女孩的爱情和婚姻的故事。这个女孩有两个两小无猜的男性好友，长大工作后，两个男孩都默默地表示了对她的好感。就在女孩打算告诉他们她心目中爱的是A的时候，一天晚上女孩在加班回家的路上被歹徒袭击并强暴了。事后痛不欲生的女孩没办法面对自己今后的生活，是这两个伙伴轮流陪伴她、安慰她让她又回到了自己的工作岗位，有对生活有了希望。课时不知不觉地，她开始逐渐回避甚至冷淡A，对B却依然热情，结果当然是A黯然离去，B与她迈进了婚礼的殿堂。可是多年后苦心经营婚姻的女孩还是与B友好地分手了，因为最终她和B都明白了，一直以来，女孩始终爱的都是A。只是当时的她潜意识里是自卑的，是没有办法面对自己深爱的A的，所以她不自觉地回避，她对A横眉冷对，对B热情有加，这使得本来对她也有好感的A慢慢离她远去，使得B开始对她大献殷勤。两人都误解了她传递的信息。这个理解上的错误让她滑入了不期然的婚姻，结果可想而知。后来A知道女孩原来是喜欢自己的，恨极了自己的愚笨。但是，这真的不怪他，因为这个女孩的潜意识不想在那个时候让A知道自己的所爱。

第三个别人不理解你的原因是，你自己都不理解自己。每个人都会同意这样一个观点，就是：在自我了解这一点上，不管你做出过多大的努力、取得了多大的成果，你都不可能完全地理解你自己，总有一些关于你自己的东西，是你不知道的。你都不知道，怎么可能让别人知道呢？

最后，还有一种情况，就是别人已经理解了你，甚至在某些方面对你的理解，比你自己更全面、更深刻，但你却不知道，还在那里为别人不理解你而伤心。有一个故事说，一匹马以为自己是普通的马，伯乐却告诉它，它使千里马，然后它才知道自己原来是可以奔驰千里而不疲惫的罕见的好马。如果这匹马因为伯乐的看法跟自己的看法相冲突，就认为伯乐是不理解自己，那就等于放弃了自己作为千里马的机会了。所以对于别人的哪怕显得像是“误解”的看法，也有仔细思考一下的必要，而这种思考也许会给你带来惊喜。

但是，如果你过分在乎别人的理解，也是一个问题。人与人之间的理解，是不可以强求的，强求理解是一种便捷不清的，自恋的状态。如果可以相互理解，那当然是好事，但是，如果跟部分人实在达不到相互理解的状态，那也没关系，就不理解号了。其实你这样想了，就表示你已经理解了这种不能相互理解的关系了。从这个意义上来说，不理解就是理解本身。