乐雅养生网导读：人上了年纪，记忆力会有所减退。对大脑健康的研究表明，许多良好的用脑习惯和行为，以及健康的饮食，确实可以帮助人保持较好的记忆力。……据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。积极参加社会活动

乐雅养生网导读：很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。……近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新

乐雅养生网导读：对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。……近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸

乐雅养生网导读：核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”，不过因为价钱较贵，油脂含量又很高，很多人没有把吃核桃的习惯坚持下来，而且大部分人都把核桃当零食来食用，这其实并不是最佳的选择，一来是会让人常常忘记吃，二来也会使得热量摄入过多。

乐雅养生网导读：老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称“上火”。……上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之“肝火”，咽喉肿痛谓之“肺火”，牙龈肿痛称为

乐雅养生网导读：对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。……进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气 精不足者，补之以味。”味者

乐雅养生网导读：血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化，早已为医学界所公认。一些人特别是老年人为了降低血中胆固醇，往往依赖于药物，殊不知，某些日常食物同样有降低胆固醇的作用。……血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化，早已为医学界所公

乐雅养生网导读：老人的便秘多属于虚症，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于雪上加霜。……老年人常会被便秘问题

乐雅养生网导读：所谓“半身浴”，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗“半身浴”，时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。……中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%—20%的

乐雅养生网导读：从生理角度来讲，人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5厘米至2厘米为宜。……多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但在不知不觉中，却会对老年人的健康产

三、高血压老人饮食的注意事项食物不过咸:限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。食物不过甜:限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最

一、高血压老人怎样饮食由于生理机能的减退,很多的老年人都容易患上高血压,这给他们的生活带来诸多困扰。老年人的血压升高是因为环境因素、膳食、精神紧张、吸烟、肥胖、过量饮酒等造成的血压升高。那么高血压老人怎样饮食?高血压与饮食的关系,不论中医、

老人秋季养生的方法1、秋季少洗澡、多泡脚秋季不要每天都洗澡,每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,造成秋季皮肤干燥。秋季养生大家应多泡脚,这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生,还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。2、多多健身运动不宜久坐,

秋季老人吃啥养生1、秋季老人吃什么蔬菜1.1、莲藕藕同样是我们餐桌上非常常见的一道蔬菜,莲的根称莲藕,在南方一般都叫做藕,果蔬兼用。研究中发现,在莲藕中含有大量的淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素c以及氧化酶等营养物质,除此之外其中的含糖量也非

一、老人嗜睡怎么缓解二、老人嗜睡是怎么回事三、老人日常如何养生老人嗜睡怎么缓解1、老人嗜睡缓解方法一:坚持适当的运动运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现

一、夏季老人吃什么蔬菜好1、苦瓜苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。提示:慢性肠炎患

一、老人吃不下饭怎么调理1. 改善老人食欲不振的妙招1.1. 多人共餐更好吃1.2. 趁热食用味正香1.3. 勾芡淋汁增加味道1.4. 来点音乐放轻松1.5. 少量喝点低度酒2. 老人开胃吃什么好2.1. 牛奶2.2. 瘦猪肉2.3

一、瘦老人吃什么补品1. 老人消瘦的补品1.1. 当归生姜羊肉汤1.2. 参芪炖鸡1.3. 甲鱼骨髓汤2. 老人消瘦该怎么吃二、老人消瘦的常见危害1. 易导致体质虚弱2. 警惕营养不良3.易引发疼痛4. 瘦也可能脂肪超标5. 易

一、老人突发疾病有哪些二、老年人如何预防疾病发生三、老年人日常生活中如何进行保健老人突发疾病有哪些1、老人突发疾病一:心绞痛老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋,冠状动脉收缩,以及夜间睡眠时静脉血液回流增加

一、老年人早上吃什么好1. 老年人早上适宜食物2. 老年人养胃早餐粥3. 老年人的早餐食谱二、老年人如何吃早餐1. 老年人吃早餐的时间2. 老年人吃早餐的原则三、老年人如何健康饮食1. 老年人饮食搭配的原则2. 老年人饮食的注意事项