乐雅养生网导读：如今，重视喝水的女人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。……#hzh_woman { display: none; } 在这个爱

乐雅养生网导读：多吃桔子，能起到美容和健康的双重作用，真可谓是“一石二鸟”的健康食品！更有意思的是，桔子浑身都是宝，除了果肉，就是桔子皮，也应富含柠檬苦素(imonoid)而成为抑制乳房癌的制胜宝器！对于那些吸烟的朋友来说，桔子可是他们的

乐雅养生网导读：要想维持体型，就要更注意三大转变期。……中国台湾肥胖医学会理事长张智仁教授表示，每年公布的十大死因排行榜，其中癌症、脑血管痢疾、心脏病、高血压、第二型糖尿病等都与肥胖有关，另外许多文明病，包括脂症高血、退化性关节炎、不孕症

乐雅养生网导读：判定孩子心理是否健康，其标准大致有如下几方面：良好的生活习惯生活习惯包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。有的幼儿喜欢在入睡时由母亲抚着、有的偏爱吃某类零食等，这也属于成长过程的正常现象，并非心理疾玻良好的个性具有一定的自尊心

专家特别建议：自我催眠击退坏习惯自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。1、放松这种放松在任何

乐雅养生网导读：自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。……美国国家健康研究中心的最新研究成

掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病 “来，让我看看你的舌头。”相信很多市民到医院看中医都曾做过“伸舌头”这个“规定动作”。实际上，“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。因为中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺

常见病症三：“气滞血淤肝火旺” 有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。 而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也

乐雅养生网导读：在中医的诊断方法中，望舌是很重要的内容。透过舌头可以看出人体的健康状况。……常见病症一：“气虚湿毒” 据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激

乐雅养生网导读：女性随着年龄的增长，身体状况的改变，越来越不允许女性再放任、透支了，稍不注意自我保健，“亚健康”状态就会出现。每一位女性，都应该善待自己的身体，平时注意观察身体出现的各种不适症状，尽早进行治疗。……女性向健康“误区”说再见

2、检查内容：在去医院做检查之前，先了解一下肿瘤检查的项目与内容，做到心中有数，临场就不会出现紧张、无所适从的状况。附：复旦大学附属肿瘤医院肿瘤检查表：另外，在做肿瘤检查的时候，专家特别推荐你最好检查的几个项目，希望小编列出来之后，您能够有

乐雅养生网导读：很多人在谈及疾病的时候，几乎都会谈癌色变。因为一想到癌症，就会想到它是一种可怕地几乎是无药可治的疾病。对于肿瘤这样的病症，专家强调，如果能够……很多人在谈及疾病的时候，几乎都会谈癌色变。因为一想到癌症，就会想到它是一种可怕

乐雅养生网导读：压力、经前反应，甚至是喝高了，都可能让你头痛。到底是谁在念紧箍咒?我们该怎么办?快来和GH一起逮住这个“罪魁祸首”。……每个月，你是不是总有那么几天，觉得脑袋就像被人上了金刚圈，有人在念紧箍咒——脑袋阵阵发疼，或者脑袋顶上

乐雅养生网导读：越来越多的老人喜欢喝豆浆，也喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得既卫生又方便，但专家提醒在家自制豆浆的老人们：煮豆浆一定要方法得当。……大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使

乐雅养生网导读：肠内好菌越多，我们的免疫机能就越提高，这是因为好菌能够刺激体内的各种防御因子，使其活性化的缘故。……年纪越轻的人，皮肤和内脏的细胞分裂就越活泼，栖息在肠内的乳酸菌、双叉杆菌和酵母菌等好菌，数量也就越多，自然能够给予免疫机能

乐雅养生网导读：如果肠内乳酸菌占优势的人，可以将病原菌的感染以及毒素的释出降低到最小限度。……这是因为如果病原菌在肠中为非作歹的话，第一步就是栖息在肠道中繁殖，先增加许多同志。这时肠内的乳酸菌如果占优势的话，可以阻止病原菌在体内栖息，在病

乐雅养生网导读：臭臭就是宝宝健康的晴雨表，它是反映宝宝胃肠道功能的一面镜子，细心的观察和体会臭臭要表达的意义，你就能对宝宝的健康了然于心。……爸爸妈妈关心什么?宝宝每天的吃喝拉撒就把父母的心占得满满的。吃得不好，担心宝宝营养不好，“臭臭”

乐雅养生网导读：老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。……老年人健康应做到三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

记者：中医脊椎保健提倡人类的脊椎需要定期维护保健，以防止脊椎病的产生。那么，脊椎病是如何产生的?刁文鲳：人类经历了从爬行到直立行走的巨变，椎间盘和脊椎关节的生理和功能状态也因此发生了改变。随着年龄的增长，脊椎骨和椎间盘都会逐渐的蜕化，终身伴

“核磁共振归椎”是用于对颈椎脊髓是否有占位性病变进行鉴别诊断。中医“刁氏脊椎保健”的治疗方法是依据“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术治疗标准”对所确定的CO～C1、C1～C2错位的椎关节进行正脊复位。正脊复位是根据不同的椎关节，按照其特定