“纠结”中隐藏的心理现象　　值得思考的是，纠结在让今人“一吐为快”时，潜伏着何种社会文化心灵密码？从社会心理学角度而言，流行语正是某种社会心理的体现。从“别理我，烦着呢”、郁闷、再到纠结，人们口中用以表达心情的词语随着时间游走也在渐渐变化。

第八个心理暗示：最重要的是今天的心情　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在

第四个心理暗示：用心做自己该做的事　　人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！“我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本

8个心理暗示告别坏心情　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。　　第一个心理暗示：注意不要活得

第六节：停止抱怨　　热身：快乐的人做事常留有余地，遇到麻烦时勇于承担责任，从不怨天尤人。巴拉克指出，埋怨指责或许会让你痛快上10秒钟，但是因为你也身处其中，埋怨反而回把事情弄得无法收拾。　　做法：今天就停止抱怨吧，别跟同事喋喋不休发地牢骚，

第四节：兴趣至上　　热身：巴拉克指出：“人们沉迷于自己感兴趣的事，物我两忘时，是最快乐的时刻。”你着迷的事或许是画画或是跳舞、登山。只要是你感兴趣的事，全身心投入，就会感到无比的快乐。　　做法：今晚，放下平日的消遣，写出你早就想做的事。对于

问题来得有点突然，可毕竟没有事到临头，此时此刻，我不正悠闲地坐在桌旁，品着茶，享受着窗外透进来的缕缕阳光吗？当然若是碰上像车祸那样的事，就很难做到这么平静，但毕竟真正的紧急情况还是少数，也就不必杞人忧天。　　做法：出去散散步，看看过往行人，

乐雅养生网导读：物质生活越来越丰富，可是却有很多太久没有感受到温暖，也很久没有开心的笑过了。心情不好怎么办？其实快乐是一种生活态度，下面我们就一看看巴拉克的快乐心理操吧！　　巴拉克快乐心理操　　从事快乐研究的哈佛大学运动心理学教授鲍瑞尔·

1、笑起来，制造快乐 即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。　　2、解决问题，