三、牛肉炖萝卜增强免疫力 材料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。 做法：1.将牛肉洗净切块，萝卜切块； 2.将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用； 3.砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，

二、凉拌双耳润肺 材料：银耳，木耳，蒜，白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐，剁椒，葱花。 做法：1.蒜剁碎，装进小碗里； 2.加入白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐调匀(白醋和陈醋的比例约为2：1)； 3.加一勺剁椒； 4.淋上烧得冒烟的热油拌匀；

乐雅养生网导读：雾霾天的空气质量很差，长时间吸入这样的空气是很不利于健康的，尤其是肺脏健康。因此，专家提醒提醒大家遇到这样的天气要多吃下面的几个清肺排毒食谱。一起来看看吧。一、雪梨炖百合 原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。 做法

五、枇杷银耳粥　　原料：粳米100克，枇杷40克，银耳（干）30克，冰糖10克。　　做法：　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。　　2、银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。取锅

养生导读：吃什么可以清肺润肺？雾霾天气、干燥气候使得我们的肺部受到很大的伤害，想要肺部健康，不妨试试清肺润肺食谱。下面为您介绍八道清肺润肺食谱，常吃就能保护肺部健康！　　清肺润肺食谱　　一、木瓜鱼尾花生汤　　原料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜。　

10、罗汉无花果茶　　罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。　　11、菊花茶　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以

养生导读：秋天干燥，你若是经常抽烟，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道吗？对于喝什么茶清肺这个问题，小编推荐18款清肺的茶，常喝让肺健康有活力！　　推荐18款清肺的茶　　1、萝卜茶　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可

7、银耳　　中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症

养生导读：秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。清肺吃什么食物好呢？今天小编为您介绍11种清肺的食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦！　　清肺的食物　　1、百合　　从中医理论的角度来说，秋季属金，对应

止咳化痰汤饮推荐1、豆腐糖。豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。2、玉米须橘皮。玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风

6、薄荷薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。薄荷9克、生甘草3克，白糖适量。将甘草洗净

乐雅养生网导读：受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些？很多人以为吃橘子可以化痰，其实不然。今天小编为您介绍十种常见的清肺化痰的食物。清肺化痰的食物1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微

10、柑桔　　维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。要注意的是，吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体

养生导读：时值秋季换季，秋燥和雾霾给人们的肺部健康带来很大伤害。此时清肺的食物要多吃，那么你知道清肺的食物有哪些吗？梨、木耳、豆浆、葡萄、柿子等是清肺的好选择。小编为您介绍清肺的17种食物。　　清肺的食物　　1、猪血　　常吃猪血既能增加营养

乐雅养生网导读：咳嗽痰多？你就不要错过清肺化痰食谱！那么你知道清肺化痰食谱有哪些吗？不知道也不要紧，今天小编为你介绍清肺化痰的七道食谱，帮你赶走咳嗽痰多，还你肺部健康。清肺化痰食谱1、川贝炖豆腐材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量（为成

三、最适合烟民的3款清热润肺食疗方1、竹筒猪肺汤材料:大竹筒1只,笋片15克,熟猪肺250克。色拉油,胡椒粉,清汤,味精,盐,黄酒,姜片,葱段。做法:熟猪肺切成厚片,汆烫,捞出沥水;锅加油烧热,放入葱段、姜片、笋片、熟猪肺片,加点黄酒,炒香

一、抽烟的人吃什么清肺吸烟的危害,众人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,吸烟是人类第一杀手。人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。吸烟致

一、吃什么清肺里的灰尘二、清肺热的方法三、肺的基本结构吃什么清肺里的灰尘目前在地球上想找到新鲜的空气已经很难。肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高,适宜人类居住。1、要适当做有氧运动,少去污染严重的地方。2、人多

一、绿茶可以清肺吗二、清肺的食物三、清肺偏方绿茶可以清肺吗1、绿茶可以清肺吗由于工作环境对肺部的影响比较大或者长期抽烟,就会引起肺部感染或者咳痰的症状,所以我们建议大家最好是要对于清肺化痰的茶饮有一定的了解。绿茶不错,因为绿茶含的抗

一、春季吃什么对肺好1. 春季吃什么对肺好2. 什么茶对肺好3. 养肺的简单动作二、春季对肺好的食谱三、春季对肺好的按摩方法春季吃什么对肺好1、春季吃什么对肺好藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质