怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息，但如果反应不明显，最好不要经常卧床。孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过“小心翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐

“波特曼主演的《黑天鹅》阐述了女性为实现野心所经历的：渴望成功和认可的Nina，成了一个歇斯底里的自我中心主义者。她不惜一切代价，反而毁掉了自己的努力。尽管这个角色造就了精彩绝伦的电影，但其实不过是在强化对有野心的女人的刻板印象。”当多数人

我是个在家带小孩的妈妈，同时我也是个网络创业家。老实说，我选择创业其实是因为我想当全职妈妈但又不想从此就放弃我喜爱的事业。即使在讲究work-life balance 的美商里，也很难找到几间公司愿意保证职场妈妈所需要的时间弹性，并同时提供

在越来越突破性别的职场中，职场女性占有越来越重要的作用，大量的职场女性取胜于男性如林的高级人才职场。她们，究竟哪来的力量，与男性拼抢？职场PK台上，她们如何成为大赢家？职场女性迈向成功有哪七大要领呢？ 第一项修炼：健康自信 中国人说：“身体

生育也影响到女性的职业发展 近半数的女性表示因为怀孕、照顾孩子会占用一定的工作时间，从而影响到自己的职业发展。另有约20%的女性表示生育对自己从业影响很大，因为会有人取代自己的职位。只有16.8%的人认为生育对自己没有影响，完全可以平衡工作

职场女性最大心愿：处理好家庭和职业的关系 大多数职场女性对当前的工作表示满意或比较满意。有 40.1%的人对当前工作表示满意，37.8%的人表示比较满意，14.2%的女性对当前工作表示“相当满意”。表示“不满意” 的人只占6.9%.女性对工

4、周末多运动　　一般白领都长期缺乏运动和体育锻炼，如：普遍以车代步、久坐少动等。所以，白领在周末的时候应该多做运动，早上起来跑跑步，下午去健身房锻炼锻炼身体、练练瑜珈或做些其它方式的运动，促进身体的新陈代谢，增强体质，也增强脑部血氧供应，

2、常按摩缓解疲劳　　两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有

椅上扭转　　这个动作可以锻炼侧腰部肌肉，美化腰部线条。　　分解动作： 　　Step1：上身挺直坐在椅子上，左腿压在右腿上。　　Step2：做一个深呼吸，在呼气时轻轻把腰转向左侧，眼睛从左肩膀看过去。坚持髋关节朝前。 　　Step3：把手

向后伸展?　　这个动作可以伸展肩颈肌肉，可有效防止驼背，纠正坐姿，调理呼吸。　　分解动作：　　Step1：坐在椅子前1/3部分，双手分别扶两边椅子扶手后部。 　　Step2：往前挺胸，撑起身体使臀部离座，身体伸直，头向后仰，扩展肩部。　　频

脚趾取物　　每天洗脚时可在脚盆里放一些大小适中的鹅卵石.在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃有益。　　需要提醒糖尿病患者，所选取的物体表面一定要光滑，以免划伤局部皮肤，诱发感染甚至

蛇吐芯　　把舌头伸出左右摆动10-20次，动作有点像蛇吐芯子;　　搅舌根 　　顺时针、逆时针分别搅拌舌根10-20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。　　脚趾运动健胃 　　人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位

乐雅养生网导读：紧张的工作环境以及巨大的压力对职场女性的健康又很大的危害。特别是长期做在办公桌之前的白领。如何才能让这群人缓解疲劳呢？　　职场女性偷闲做做小运动　　紧张的工作、巨大的压力，使职场女性常常感觉疲惫。湖北省襄阳市第一人民医院妇

乐雅养生网导读：在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。那么职场女性需要学会什么技能呢？下面小编为您介绍职场女性需要学会什么技能？ 一、职场女性必学技能1、学会向自己撒娇撒娇的最高境界其实不是外投，而

乐雅养生网导读：办公室中总有那么几个人不受大家喜欢，也许是因为他的言行与大多数人是不一致的，有些人认为这是个性，可大多数人认为这是不能接受的。毕竟我们生活在一个共同体里面，我们......办公室因女性的存在而温馨，生气勃勃，当然也有一些不

一、5大种职场女性最易偷情二、职场三种女人容易成被潜三、勾起女人易偷情的四种因素5大种职场女性最易偷情偷情,这字眼在社会上是不道德的体现。而在复杂的职场上,很多职业女性会被社会的现实潜规则化,她们也许是逼不得已,也许是一厢情愿,也许

一、职场女性如何平衡1. 职场女性如何平衡工作家庭2. 职场女性在平衡哪些工作压力3. 职场女性如何解决工作和家庭矛盾二、职场女性如何减压三、职场女性要注意什么职场女性如何平衡1、职场女性如何平衡工作家庭1.1、生活的中心是自己许多

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