苹果的美容功效　　1、防止肥胖　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。　　2、美白牙齿　　苹果含

苹果带皮吃的作用　　1、苹果皮中膳食纤维最多　　一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4、4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2、1克。　　2、苹果皮中维生素最多　　中等个头苹果的皮中含8、4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A.削皮之后

苹果食疗方的作用　　1、生吃苹果可解酒　　做法：苹果1只（约300——400克），生食或榨汁饮用。每天1——2次。　　2、脾虚久泻饮“苹果山药汤”　　做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡

养生导读：苹果大家都很熟悉，是最常见的水果之一，它不仅味道可口，而且营养丰富，富含丰富的维生素、微量元素、氨基酸等。平时大家吃苹果都是生吃，很多人都不知道苹果还有很多吃法，味道更是独特。以下为大家介绍一些！　　苹果的吃法　　1、直接洗净拿起