［功效］ 健脾开胃，填精，益气。　　黄精煨肘　　［配方］ 黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。 　　［做法］ 黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、

［功效］ 滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。　　山药百合大枣粥　　［配方］ 山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。　　［做法］ 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用 　　［功效］ 山

九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。　　

七、荷叶茶　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。　　八、枸杞菊花茶　　枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适

四、红花茶　　红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。　　五、铁观音　　铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观

二、玫瑰薄荷茶　　人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干

养生导读：秋季天气干燥，人容易困乏，这时不妨喝些茶提提神，这样不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢?下面为大家列出了些合适的茶，供大家参考。　　根据传统医学主张的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋