四、荠菜：中医学认为，荠菜性平味甘，具有健脾利尿、止血解毒、降压明目等功效，荠菜富含维生素C及维生素B,、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和矿物质，荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝脏内胆同醇和三酰廿油（

二、蘑菇：中医学认为，蘑菇性平，味甘，有悦神、化痰、健胃的功效，蘑菇的品种很多。现在知道，香菇、平菇、口菇、金针菇等都含有有益于人体健康的多糖、棺物蛋白、多种氨基酸、维生素、矿物质。其中的多糖有调节免疫功能，减轻肝脏炎症，减

多吃蔬菜对我们身体有益，相信大家都知道这一点。但是，不一样的蔬菜对身体的健康程度也是有很大差别的，有选择性地吃蔬菜会让我们的身体更健康。下面，乐雅养生网小编为大家推荐五种对身体有益的蔬菜。一、番茄：又名西红