至于你的女儿睡觉时很会出汗、经常醒来、大声啼哭、头发长得很慢，这是缺乏维生素D的一系列神经精神症状。若有条件可到医院抽些血查一下微量元素（如钙、铁、锌等），有助于明确诊断，指导治疗。目前可适当补充些钙剂、维生素D，并晒晒太阳，对改善上述症状

读者：我有个9岁孩子，患哮喘3年（轻度），已稳定一年多，现用都保（0.1mg，2天吸1次）。请问是否需要药物治疗？　　福州儿童医院哮喘防治中心主任唐素萍：新版《全球哮喘防治创议》－GINA指出，当患者在最低剂量的控制药物下仍能维持哮喘控制，

点头运动　　要保持坐立姿势，头部稍微下倾，仿佛在点头。点头的力度要以颈部感到拉伸感为宜，停顿10秒钟，接着放松，重复5-10次。　　抬胸运动 　　坐在椅子上，将双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴

乐雅养生网导读：春节期间吃喝玩乐闹翻天，节后连上七天班让本来已经疲惫的身体更劳累。这可如何是好？中医建议，上班族在空闲之余不妨拉伸双臂，常坐点头运动或者扩胸运动，有助于缓解疲劳，提高工作效率。　　春节回来后我们还要连上七天班，上班族对这些