熬夜后的补救措施　　1.睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。　　2.起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。 　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。　　4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身

3.上妆：　　在基本肌肤保养后，先擦一些简单修饰的粉底，把黑眼圈、青春痘等缺点先盖掉，再整脸上粉底。　　上妆过程要用按压或拍打方式，不要用推的，用按压或拍打方式，不仅妆会比较浮贴，也不会把前一天熬夜工作造成的小细纹推出来。 　　彩妆颜色选择

去角质主要为了让肌肤有正常代谢。粉领族接著要做保湿与滋润动作，建议粉领族养成敷面膜习惯，而且一周要针对下面两个部份交叉敷面膜：　　1.加强毛孔清洁：　　建议使用水洗式面膜，水洗式面膜具有毛孔深度清洁与紧致作用，敷在脸上20到30分钟后，就可

乐雅养生网导读：白领工作繁忙，熬夜加班更是常有的事，也有的人们从事夜班的工作，熬夜伤身我们都了解，但是有什么方法可以减少熬夜对身体的伤害呢？下面就来和小编一起盘点上班族保健，揭秘熬夜保健方法。　　饮食法+保养招 熬夜不伤身　　1.维他命B