• “四字经”养生要诀帮助白领护好肝(4)
    二、穴道上太冲、太溪穴疏通肝肾经络  太冲穴位在肝经,取穴位置在脚大拇指与第二趾骨结合处,肾经的太溪穴,在脚内踝后侧1寸的凹陷处,各按压3~5分钟,同时保肝固肾。黄伯瑜指出,秋冬的经络养生最好取下半身的穴道,可以把气血往下带,把气慢慢收敛,
    besoo2020-1-13
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  • “四字经”养生要诀帮助白领护好肝(3)
    白领实用养肝护肝中医三原则  一、饮食上少刺激性、多养肾食物  1、平时:   对肝最好的饮食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去‘激怒’它。例如油炸、烧烤等,咖啡跟茶也太燥,容易上火。而中医认为乙癸同源,乙即是肝,癸是肾,因此补肾也能同时养
    besoo2020-1-13
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  • “四字经”养生要诀帮助白领护好肝(2)
    均衡膳食  不过分油腻,不总是全素,做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素 ,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。  正常作息  根据传统医学 的经脉行理论,凌
    besoo2020-1-13
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  • “四字经”养生要诀帮助白领护好肝
    乐雅养生网导读:白领过大的工作量、常常使人精神疲劳、肉体乏顿,这些都是导致肝病的元凶,研究表明肝脏问题多是白领熬出来的。那么,下面就和小编一起盘点上班族的养生秘方,保护白领的肝。  忙碌劳顿的白领更易得肝病  工作劳累、精神紧张、经常熬夜
    besoo2020-1-13
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