刘建华说，如今自己很少感冒、生病，应该得益于良好的习惯，归根到底，与自己坚持洗冷水浴和冷水脸密不可分。因为，通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抵抗能力，经常如此，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。　　小窍门四：再忙也要睡午觉 　

每天，来南京军区福州总医院中医科找刘建华主任看专家门诊的患者总是络绎不绝，对刘建华来说，延长门诊时间已是家常便饭。不仅如此，其他科室的不少疑难杂症病患也常请她去会诊。工作繁忙，她却总是神采奕奕。许多人得知她实际年龄都夸她身体保养得好。探究其