7、鱼片粥　　材料：鱼片100克、粳米100克、油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。　　做法：将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥，煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。 　　功效：

5、菠菜猪肝粥　　材料：菠菜100克、粳米100克、猪肝60克、油、食盐、生姜等调味品适量。　　做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将菠菜和猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。 　　功效

3、山药红枣糯米粥　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 　　功效：山药红枣糯米

养生导读：女性朋友一般都很注重美容养颜，有很多食谱都是对身体的保健等功效很不错的。下面推荐几款适合女性喝的养生粥，不仅开胃而且还美容养颜。　　美容养颜粥：　　1、菊花粥 　　材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。　　做法：先

11、红豆百合粥　　大米提前一晚泡好备用。大米洗净，百合洗净。锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。放入大米，小火煮至红豆和大米熟。放百合，再煮2分钟即可。　　功效：红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥

6、芹菜粥　　将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。　　功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对

养生导读：日常生活中，健康的饮食是非常重要的，一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。因此我们要养成健康的饮食习惯，下面推荐几款适合女性朋友喝的粥，美容养颜，养心补气，一起来看看吧。　　美容养颜粥：　　1、红枣桂圆黑米粥　　黑米，大

一、秋季吃什么粥美容养颜二、秋季美容养颜有哪些禁忌三、秋季怎样美容养颜好秋季吃什么粥美容养颜1、秋季吃什么粥美容养颜:番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用