美国研究人员分析第二次世界大战中老兵健康数据后发现，战时曾受过脑外伤的人即使伤愈数十年后，患抑郁症的可能性也比一般人要大。　　据最新一期美国《普通精神病学文献》报道，在1996年至1997年间，美国杜克大学的研究人员对1700多名参加过第二

公布的权威调查发现：现代家庭中的精神暴力，像瘟神一样危害着现代人的心灵。精神暴力是近期危害社会的隐形伤害，55％的家庭破裂和80％的自杀者，源于隐形的心灵施暴，老年人之间的精神暴力更为突出。这是由于老年人心理上有一种寂寞或失落感，加之更年期

我们讲积极心理学不是现代人才有这个意识的，古往今来，我们中国文化中士大夫修炼的各种境界早已有之，你遇到不开心，一句话：“枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草。”关键是你转变心态，“天生我材必有用，千金散去还复来”，在这个点上，可能就不只是一句诗词

人们生活在社会环境中，总能找到向上或向下比较的对象，来维持一种平衡。这就是为什么说幸福是一种修炼的境界。比如在工作中，该你争你不争，晚来的人都上去了，最后你觉得郁闷。反而你争取了没争下来，因为时机未到或其他原因，你会反省总结经验想为什么没做

积极心理学的创始人马丁·塞利格曼教授(Dr. Martin E.P. Seligman)任教于宾夕法尼亚大学，这所大学的积极心理学研究在学界是最为先进的美国宾夕法尼亚大学曾在一项研究中发现，如果想一直拥有幸福感，最好多交一些相对“穷”点的朋

压力4：大龄未婚未育女性，面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。　　化解方法：分清轻重缓急，认清自己人生中阶段性的任务重点。了解自己的价值观，认清自己最看重

压力2：双亲远在故乡，身体又不好，却不愿意到大城市来增加自己的负担。遥远的牵挂和工作事业的发展也是很难两全的压力。　　化解方法：和父母沟通，综合分析自己和他们的实际情况，做出选择。 　　压力3：身边的同学同事都结婚生子了，自己却还在不停的相

压力3：被上司看重，要求有暧昧关系，同意的话会影响到家庭，不同意的话又会影响到工作。　　化解方法：在最初的时间就清楚地表达自己的态度，切忌含糊不清。做好将要因此影响到工作甚至离开工作岗位的思想准备以及重新找工作的技能准备。也可以用自己的态度

个人职业发展压力　　压力1：职业倦怠 。工作了几年，做的工作自己并不喜欢，但是工资还不错，想更换工作但又顾虑重重，没有自信、没有动力、没有实际行动，造成每天工作时都很压抑不开心，烦躁敷衍的状态。　　压力2：女性生完孩子后回到职场的适应问题。

压力2：来自上司的压力　　1.不愿意加入上司的利益小团体而被排挤。　　化解方法：坚持自己的原则，接纳被排挤的现状，提高自我保护意识。 　　2.因为上司有自己的人选想要安排进自己部门，所以以种种理由被排挤。　　化解方法：更加严格地要求自己

压力1：来自同事的压力　　1.新员工很难融入老员工的圈子。　　化解方法：接纳是一个自然现象——多给自己和别人一些时间，自己需要有一些主动性 ，而不是一味被动地等待和哀怨。 　　2.在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远 。 　　化解

压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。　　化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。 　　压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。 　　化解方法：权衡利

生活中四大压力，能让女性身心加速衰老，要警惕。 　　工作压力 　　压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。 　　化解方法：学习时间管理技能 ，改进工作方法，寻求支持和资源。 　　压力2：被安排去做自己不擅长的事

导读：焦虑症是内心不愉快的情绪而引发的疾病，如果你是个完美主义者、或是过度关心自己，或是有自卑倾向，都容易导致焦虑症的产生。只要自己放开自己，大胆走出去，调整好情绪，焦虑也就不那么容易产生了。　　1.完美主义倾向：过度追求十全十美的人要求自

多虑心理。 一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。　　害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴

女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么，常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢？　　维生素B6缺乏：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头

其实，过去的医学研究一般认为，午间小睡片刻有助于提高注意力和工作效率，但必须注意午睡的时间。　　过去有睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上;另一次发生在下午，只是程度较轻微。　　专家认为，不管夜间睡眠是否足够，白天想小睡片刻，

英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。　　专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是

预防红眼病主要是控制传染源，隔离病人，患者所用毛巾、手帕、脸盆、眼镜等须经常消毒，并与健康人分开。健康人可点消炎眼药水预防，不用脏手和衣袖揉眼睛。少儿抵抗力弱，尽量少去人群中玩，并保持手、眼卫生，不与患病家人共睡。只要治疗得当，大多数病人在