10、观灯功这个是训练身体感应力，尤其是后背的感应能力的。深夜坐于暗室，背后燃灯，过去都是油灯。现在可用台灯。闭目凝神，想象身后灯光形状，位置，大小。越静越是清晰。见见感觉身体毛孔张开，皮肤和周围的环境融为一体。11、铜钱功端坐暗室，眼前吊

乐雅养生网：眼是身体唯一视觉器官，眼法再武术运动中十分重要。正确、合理地运用眼法是精炼武术的前提，那么练武术如何练习眼法呢？下面乐雅养生网为您介绍练武术如何练习眼法，看看吧。在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和战术并判断距离等。眼

七、顺上者顺送不逆也。来则来，去则去，来去皆取彼之力。而加以回身返视察色进取之智乃顺就其力重，捋曳而滚进之是在善借来力为妙也。但去来见，其形则来未见，其踪勿进之盘拖进之翻来覆去。非刚则柔，而笔非可详学者自其意，惟手熟法，梱则不顺用於上筹也。

乐雅养生网：学武术主要为了强身健体，但是不少人练武术练的小腿肌肉发达，那么练武术的人怎么瘦腿呢？下面乐雅养生网为您介绍学什么武术会瘦腿，练武术的人怎么瘦腿，看看吧。为什么学武术会变粗腿？因为武术运动是一种剧烈而爆发性强的运动。这种运动的

乐雅养生网：本文主要介绍梅花螳螂拳十二字纲要。学武术多必先定大纲后分析目，由简入繁、由繁进深，所以学螳螂拳亦有其纲要：黏、粘、梆、贴、来、叫、顺、送、提、拿、封、闭。下面乐雅养生网为您介绍梅花螳螂拳十二字纲要，看看吧。一、黏黏者顺手而黏

乐雅养生网：武术比赛有什么套路吗？看电视上的武打都是由武术指导一招一式地知道套招的，那么真实中的武术比赛有什么套路吗，想必这是很多人关注的问题，下面乐雅养生网为您搜集了一点关于武术套路的内容，看看吧。武术比赛有什么套路吗？武术套路就是一

三、伏龙桩左脚向左侧迈步，略宽于肩，身略左转，两腿略弯，重心移至后腿成四六步。两脚尖略向外侧，十趾抓地，裹胯合膝，紧背含胸拔腰。同时两掌上举，左右分开，左掌略高于头，掌心向上。右掌从身前提起，向上向外翻，上托高于头顶，垂肩圈肘，掌心上托。两

乐雅养生网导读：练弹腿怎么练习桩功？弹腿是中国传统武术门派之一，在演练时讲究低盘下势，对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高，尤其是要求下盘需稳健有力，因此，非常注重桩功的练习。那么练弹腿怎么练习桩功呢？练弹腿的桩法有单鞭桩、担山桩、

乐雅养生网导读：练武术的好处有哪些？中华武术博大精深，是全民族的骄傲，它之所以源远流长与它的带给人们的好处是密不可分的。那么练武术的好处有哪些？就让小编慢慢为您道来。练武术的好处有哪些？武术是中国传统的体育项目，具有极其广泛的群众基础，是

一、练武术影响身高吗二、怎么样练习武术更健身三、女孩防身学什么武术好练武术影响身高吗1、练武术影响身高吗首先要把从事竞技武术的专业武术运动员与平时参与武术训练的群众武术人员进行区分。有些专业运动员个头偏矮、腿形不直的现象一是专业武术